夏季易發心血管疾病 保健很重要
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夏季到來,天氣炎熱,人也感覺到悶熱,這種天氣是心血管疾病的高發季節。因此患有心血管疾病的患者一定要多加註意,保養好自己的身體,以免發病,要做好預防保健工作。
“三伏天”裏前來就診的心血管疾病患者較之前增加了三分之一。天氣環境變化會增加心臟負擔,而多攝取水分和維生素則能有效遏制心血管疾病的發生。
正常人體處於高溫環境時,皮膚血管則顯著擴張,其目的在於散熱,防止體溫上升。這本是一種機體的自身調節,但如身體暴露在高溫環境的時間過長,單位時間內血流量增多、血流速度加快,回到心臟的血流量便相應增多,使心臟的負擔加重。
這樣的生理變化對於一個心血管功能正常的人來說是能夠承受的,但對於原有高血壓、冠心病和其他心臟功能不全的人來說則不然,加之夏天出汗多,人體水分通過汗液大量蒸發,血液黏稠度升高,很可能誘發腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞等疾病。
夏天應注意敞開門窗,利用空調電扇創造良好的室內環境;其次,正常人每日飲水量要控制在2000-2500毫升左右,除飲用水之外,茶水、綠豆湯和保健飲料也是尚佳的飲品。此外,在出汗過多時,要適量飲用淡鹽水;還要多吃蔬菜、瓜果,以攝取豐富的維生素。
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