夏秋交替老人警惕心血管疾病
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立秋過後,秋天就帶着它的風采來到我們的身邊,天涼好個秋,秋天是豐收的季節,對於養生來講,秋天就是藏的季節,是收斂的季節。人們的身體也開始儲存能量和營養,準備迎接冬天的到來,天氣也在逐漸的轉涼,北方的城市早晚的溫差已經開始變得很大了,中午依然是豔陽高照,但是早上喝晚上卻可以感受到涼風陣陣了。
大自然永遠按照它的規律在運轉着,這是任何人無法阻擋和改變的,人只有順應自然的變化而去適應,所以,我們一定要摸透大自然的脾氣,才能更好的保護我們的健康,讓我們更健康更快樂更長壽。
那夏去秋來,最大的特點就是氣溫的降低,人們已經從夏季的灼熱開始感受到秋天的涼爽,會感覺非常的舒服,但是這個時候一定要提高警惕,因爲季節的交換非常容易誘發一些疾病,尤其是從熱轉涼的變化,非常容易導致心血管疾病的復發。
心血管也就是心臟是生命的馬達,片刻都不能停息,但是它又受着很多因素的影響,有內在的也有外在的,內在的就是情緒和毒素,而外在的就是氣候,心血管疾病對氣候的變化還是非常的敏感,因爲,它掌管着全身的血液,當氣候溫暖的時候,可能處於舒張的狀態,一旦遇到寒冷的空氣,血管就會收縮以保存身體的熱量和能量,但是,這一收一縮之間,就會給心臟帶來很大的負擔。
專家告訴我們:很多人夏天的時候血壓很好,有的人甚至不用吃藥了都可以,一直很穩定,但是到了秋天血壓就突然上來,這是季節的原因。因爲溫度的變化導致血壓的升高。晝夜溫差增大容易導致血管痙攣、血壓波動,正是高血壓病、冠心病、心肌梗死等疾病的高發期。
所以,要提醒中老年朋友一定要做好充分的心理準備以及必要的預防措施,才能確保這個秋季健康,那要求必須做到以下幾點:
1、堅持每天測量血壓。因爲血壓是心腦血管疾病的一個重要指標,血壓的變化也會直接影響到血管的健康狀態,所以,如果本身就患有一些心血管疾病的老年人一定要時刻監控血壓,而對於尚未發現問題的老年人,也最好每週涼一次血壓,如果血壓有問題要及時就醫,如果出現胸悶、頭暈、走路不穩的情況,那麼就已經有了疾病徵兆,要及時就醫,千萬不要在家耽誤了。
2、預防感冒,減少呼吸系統疾病的發生。就是要提升抵抗力和免疫力,避免患各種炎症。
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