不想再當飛機場 吃它會讓乳房變大哦
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做爲一名女性,如果你被別人叫做“飛機場”是不是會特別尷尬,想要擺脫飛機場的稱號,其實只要通過飲食就能輕鬆做到哦!下面跟小編一起來看看吃什麼能讓乳房變大吧!
四種食物能讓乳房變大
1、捲心菜
捲心菜也能使乳房變大,沒想到吧,因爲捲心菜中的硼可以促進雌性激素生成,還能增強維生素D的作用,還達到抑制鈣流失的作用。
2、大豆
大豆中含有天然的激素——黃酮,而乳房的發育最離不開的就是雌激素,像這種從植物中獲取的雌激素剛好又與人體的雌激素類似,所以女人想要乳房變大,可以吃一些含有天然植物激素的食物。建議女人每天可以喝一杯豆漿或吃一塊豆腐。
3、雞肉
除了激素的作用,當然還需要一定的蛋白質,而雞胸肉的蛋白質是毋庸置疑的,很多健身的人都會通過吃雞胸肉來補充蛋白質達到增肌的作用。當然,如果再配合一些豐胸的按摩或運動效果就更好了。
4、蹄筋
想要乳房發育得好,當然還少不了膠原蛋白,而豬蹄是日常生活中相對比較廉價的富含膠原蛋白食物,膠原蛋白不僅可以促進胸部發育,還能讓乳房變得更有彈性。當然有條件的人還可以吃些燕窩、海蔘等。
睡前豐胸小妙招
飲食加上運動能有更好的豐胸效果,如果平日裏工作忙,可以在睡前做些簡單的運動就能讓乳房變大哦。一起來看看具體怎麼做。
1、雙手在胸前合掌,儘量將力量集中在手掌中心,雙手互相用力推壓,可堅持每日睡前做5到8次。
2、雙手舉過頭頂伸直,彎曲手臂用左手抓住右手手肘,右手抓住左手手肘,保持背部挺直,雙手臂儘量往上往後延伸。
3、用手摸背也能鍛鍊胸部,一隻手從後面繞到後背,儘量往後背摸,在極限處維持大約10秒時間,左右手交替做,整個過程會有一種胸部擴張的感覺。
當然,要想擁有完美的胸部曲線,除了飲食和運動,保持正確的姿勢也是非常重要的,一個含胸駝背的人就算胸部再大也體現不出美感,所以做爲女人一定要將胸部挺起,收緊腹部纔不會令胸部下垂。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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