經期吃什麼豐胸最快 吃它們讓乳房變大
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許多的妹子都知道,經期是豐胸的好時機,經期豐胸的方法有很多,那麼來月經吃什麼豐胸最快?看看本文的介紹。
月經期間是豐胸最好的時間段,經期吃什麼豐胸的效果最好最快呢?看完下面這些經期豐胸食物就知道了。
1、黃豆
黃豆的主要豐胸物質是植物雌激素,有效提高體內雌激素的含量,讓胸部保持豐滿,最佳食用時間是經期前一個周,可以直接打豆漿喝,簡單又有效,也可以吃黃豆燉豬蹄。
2、葛根
葛根中有大量的異黃酮,能模擬分泌誘導素,對身體中的脂肪進行合理導向排序,慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部,最佳食用時間是月經來的第11天到24天,可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝,切成片泡茶效果也很好。
3、青木瓜
青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌,有助豐胸,經前一個星期吃最好,青木瓜要生吃效果才明顯,可以搭配酸奶,或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。
4、酒釀
酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因爲這些都是荷爾蒙的天然來源,具有促進乳腺發育的作用,最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋,酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早、晚吃一碗。
經期豐胸食譜推薦:黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:在鍋里加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加少許白糖即可。
豐胸吃法:月經前一週到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
想豐胸的美眉在月經期間可以吃以上介紹的食物,可以增強豐胸效果,讓胸部越來越有曲線美哦!
女性豐胸瘦身黃金期一:豐胸(月經1-3天)
美國研究發現,月經第1-3天是卵巢雌激素分泌達到峯值的豐胸最佳時機,這三天應多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果,可使豐胸效果提高三倍。
女性豐胸瘦身黃金期二:瘦身(月經最後兩天)
運動醫學專家指出,由於經期激素波動的原因,月經最後兩天和月經結束後一週被稱爲“減肥高效期”,脂肪分解效率比平時高2%。建議在月經最後兩天,每天練習瑜伽20分鐘,快走15分鐘,月經後1周內,每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動,減肥效果最好。
女性豐胸瘦身黃金期三:排毒(整個月經期)
月經來潮時,女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性,達到有效排毒效果。因此經期的每天都要保證足量的飲水,多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。
女人一生平均來月經400多次,只要掌握好月經期時間和飲食規律,豐胸、瘦身輕鬆搞定。
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