經常乳痛或是肝臟不暢 日常養肝常做5件事
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不少女性在情緒不好的時候又或是月經前期會出現乳房脹痛、刺痛等疼痛的症狀,但是等情緒平緩又或者月經過後,乳房疼痛就自行緩解或者消失了。她們因此不解,這樣的乳房疼痛是病嗎?
這樣的乳房疼痛是不需要治療的,通常由於月經問題或是情緒影響的乳房疼痛被稱爲“生理性乳痛”,隨情緒穩定和月經結束乳痛結束。
中醫眼中的乳痛
中醫認爲,肝經與女性疾病密切相關,而情緒不佳在中醫裏就認爲是肝經不暢造成的,因爲肝主情志,女性情志異常則會導致肝氣鬱結,從而出現乳痛現象,因此疏通肝經是減輕乳痛的關鍵,而疏通肝經不需要打針,也不需要吃藥,只要女性好好調整情緒就行了。
影響肝經不暢的另一個原因是睡眠,肝經和普通的器官一樣需要休息來恢復機能的正常運行,而肝經運行需要肝血滋養,養肝血的前提是女性必須在11點前進入被窩睡覺,不然,肝血不足則肝經不暢,肝經不暢則乳痛。
日常如何養肝護肝?
1、戒酒
酒中的乙醇直接影響的器官是肝臟,連續過量的喝酒可想而知對肝細胞的傷害會有多大,想要護肝就必須戒酒。
2、不亂服用藥物
肝臟是解毒的器官,所有化學藥物都要到肝臟這個部位代謝、解毒以及轉化,因此藥物對器官的損害以肝臟損害最多見。
3、避免用眼過度
我們的眼睛之所以可以有看事物的功能,依賴的是肝的滋養以及肝氣的疏通。當我們用眼過度自然是會損耗肝血,久而久之眼睛變得乾澀、事物變得模糊。而綠色植物不僅可以減輕用眼壓力,還能間接促進肝病患者的康復。
4、按揉足三裏穴
足三裏是養生大穴,可以強身保健,雖然這個穴位是胃經的“合穴”,但是女性經常按揉此穴對肝臟也是有補益的作用的,脾胃是氣血生化之源,脾胃條例好了肝血纔夠充足,肝氣也才能變得順暢。肝氣鬱結則氣血不暢通,需要氣血支撐的其他器官也會受到影響,因此肝是特別的存在,需要細心呵護。
5、飲食調理
肝既然是人體解毒的器官,那麼日常我們就要減輕肝臟的負擔,補充足夠的優質蛋白質、多吃一些細軟且易於消化的食物,新鮮蔬菜和水果也是必不可少的,可以補充人體所需的維生素,在增加肝臟營養的同時改善肝臟供血。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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