冬季到了 女人該如何驅寒暖身
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生活中,很多女人都有體寒的毛病。也就是說,女人們的身體裏面積累了很多的寒氣,這些寒氣的存在會影響身體自身氣血的循環,最終還會影響各大部位的營養汲取。如此一來,身體沒能及時獲得氣血滋養的話,健康就會一點點消失。所以說,女人們在這寒冷的冬季,要記得驅寒暖身才行喲。
冬季到了女人該如何驅寒暖身
第一招、沒事就搓搓你的雙腿
現在很多女人平常上班的時候都是坐着的,沒有什麼運動量的她們,身體產熱更低,更容易感到冷。尤其是小腿及腳裸的位置,更是因爲氣血循環慢,到了寒冷的冬季,更加容易讓人感到冷颼颼的。因此建議女人們平日裏,沒事的時候就搓搓你的雙腿,這樣做有助促進雙腿位置的氣血流動,讓熱氣隨着血液循環流動到雙腿,幫助你驅除寒氣。
說到雙腿的話,小編不得不提醒女人們,到了冬季的時候,褲子還是穿厚一點好,雖然穿厚一點讓你的雙腿看起來粗了一點,但是保暖呀!若是讓你的雙腿感受到寒冷的話,反而會導致腿部堆積脂肪,爲其保暖,這樣一來雙腿反而變得更粗了,這樣一來不就會徒增你的煩惱?所以說,女人們平日裏不管是褲子還是打底褲,都應該穿厚一點喲。
第二招、晚上七至九點要泡腳
女人泡腳具有很好的保健功效,尤其是在晚上的時候,能夠起到很好的暖身驅寒效果。因爲當你的雙腳浸泡在熱水之中時,熱水中的熱氣會通過雙腳腳底的穴位進入到身體內部。在通過血液循環流通到身體各處,幫助去除身體其他部位的寒氣,讓身體暖起來。
此外,小編提醒,冬季泡腳的時候最好在七至九點這段時間裏,這個時候大多數人已經吃完飯了,估計稍微玩耍一會兒就要上牀縮被窩了。在這個時間泡完腳,休息半個小時左右,就可以上牀縮被窩了。當然,需要注意的是吃飽飯後不要立即泡腳,不然容易出現消化不良問題。
第三招、多多喝熱水熱湯
想要身體保暖的話,自然是多接觸熱的東西,比如說多喝熱水熱湯,這些熱氣騰騰的碳音,喝進身體裏面之後,人們會感到一股熱流從喉嚨之下胃腸,很是舒適。在熱飲經過各大身體部位的時候,熱飲所產生的熱氣就會與血液相遇,這樣就會使得血液流動更爲通暢許多。從而讓熱能能夠傳播得更快,幫助溫暖身體。
此外,若是要喝熱湯的話,不妨喝一些補氣血的湯飲,幫助身體滋補氣血。
冬季暖身不妨喝這些茶
喝對茶飲不僅暖身還能養身,建議大家平日裏不妨喝這幾款茶,尤其是在這寒冷的冬季裏,最適合飲用了!
1、糯米紅茶
將洗淨的糯米放入鍋中,加水熬煮直至糯米熟軟。然後放入已經泡開了的紅茶水,攪拌均勻之後,放入鍋中再次煮沸。就可以直接飲用了,這款茶有助養血益氣,身體虛弱的女人們要多喝,而且要趁熱喝才能起到好的暖身效果。
2、紅棗茶
準備好幾粒飽滿的紅棗,將其用刀子切成兩半,挖掉果核之後放入杯中,最後用熱水沖泡開就可以飲用了。吃紅棗有補血養血之效,同樣利用其泡水喝也有補血之效。想要暖身效果好的話,就要趁熱喝喲。
小編提醒,喝茶暖身有很好的效果,但是喝茶的時候要記住趁熱喝。現在的天氣茶水放一會兒就變冷了,若是不及時喝的話,等其變冷後再喝的話就很容易將寒氣喝進體內,反而不利於身體保暖喲。
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