夏天到了 如何養肝？
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夏季溼熱，容易上火“傷陰”，要護肝首先要“心氣”足。此外，夏天市民容易患感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導致肝功能的異常波動。
下面是一些保肝、護肝、養肝小貼士，不妨一試。
1)不宜在空調低溫環境中久呆，空調房中不是自然風，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。
2)防止病從口入，生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機，導致肝炎的發生，因此夏季要少吃生食。
3)飲食應以清淡、營養豐富的食物爲主，多吃新鮮消化的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的東西。
4)避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的復發，慢性肝炎患者更要特別注意休息。
5)切忌過量飲酒，酒是肝炎復發最主要原因之一。肝臟處理酒精的能力有限，體重爲60千克的健康人，肝臟每小時能處理7.5克酒精， 24小時約180克，超過這個量，肝臟就不能負擔。
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