哪些食物經期是最好不要吃
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
巧克力:
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因爲血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。醫學`教育網蒐集整理
田螺:
性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨:
月經期間切忌多食生梨。
柿子:
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
西瓜:
經期的婦女應禁食。
竹筍:
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應忌食。
食鹽:
女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內,要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
想要預防癌症 這些食物最好是不要再吃了
孕期最好別碰哪些食物
哺乳期哪些食物不能吃(最全)
大姨媽來了要忌口 經期這些食物不要吃
女性月經期不能吃哪些食物
寶寶一歲前 這些食物最好不要吃
經期不能吃的水果和食物有哪些
哪些食物春天吃最好
哪些食物最好不要空腹服用
經期豐胸養顏的食物 女人經期吃這些好
這些食物 最好不要給寶寶吃
女人經期不要吃的食物
女性經期吃什麼食物好 下面這些要多吃
孕期不宜吃哪些食物
哪些食物引起經期不適
哪些食物最好不要放冰箱裏面
別在經期吃這些食物 經期吃什麼最健康
女性經期不宜吃的食物有哪些
哺乳期飲食注意事項 哪些食物最好不吃
備孕期間吃哪些食物最好?
經期吃哪些食物能緩解痛經
經期能吃什麼食物 經期吃哪些食物好
女性經期一定不能吃哪些食物
哺乳期可以吃螃蟹嗎 這些食物哺乳期最好不要碰
經期最不能吃的七大食物
經期煩躁怎麼辦 吃哪些食物好
女人經期應該要多吃的食物有哪些
經期能吃冰嗎?生理期不能吃的食物有哪些
經期吃哪些食物會引發痛經
四物湯月經期間能喝嗎 最好是不要
經期飲食 來例假期間不要吃這些食物
經期女性不能吃的食物有哪些
孕期最好不要吃的食物