產後媽媽為何需要減肥

在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初為人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產後身材變形的困擾。看著明星辣媽們產後不久就能成功瘦身，在鎂光燈下窈窕如初，眾多新媽媽真是羨慕不已。對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊緻，已成了照顧寶寶之外的頭等大事。

為漂亮，更為健康

有的新媽媽認為，寶寶出生後，給寶寶餵奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產後瘦身並不僅僅是形象問題，它的意義更在於女性的產後及今後的健康。

女性生育後大都會“胖了一圈”，一般被稱為生育性肥胖。這不僅有損形象，更不利於健康。從醫學角度講，產後能不能及時有效地減肥瘦身，對女性今後的體型、體重有很大的影響。生育性肥胖使得骨骼壓迫增加，易導致背部、足部脹痛等症狀，而且脂肪的過多囤積也會帶來代謝障礙等健康隱患，如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的機率相對較大。

產後瘦身，給予新媽媽的不僅是窈窕身段，更是健康活力。

瘦身減脂，緊緻內調，同步完成

曾有人把產後瘦身定義為“健康的生活方式，優質的生活態度”。確實，產後瘦身更關注健康、呵護、享受。

產後瘦身作為產後修復的重要組成，充分考慮、並針對新媽媽的體質特徵，綜合、全面、系統地制定和實施“專屬”瘦身方案。在調整機能、促進自愈、增強體質的前提下，幫助新媽媽瘦身纖體，以及形成科學正確的生活方式。

專業產後瘦身療程

為了滿足新媽媽的需求，目前市場上有不少專業的產後修復機構，提供產後瘦身、美胸、健康管理等專項服務。

首先，最好去醫院做一次全面的體檢，尤其是剖腹產的話，一定要確認傷口的癒合恢復情況。對產後瘦身機構的選擇需要謹慎。

產後瘦身機構會為新媽媽進行檢測，瞭解目前的體質、脂肪囤積狀況等，做出個性化的瘦身及調理方案。常見的產後瘦身專案包括全身纖體收緊、面部輪廓修復、腰腹部塑型收緊、肩背塑型、腿部塑型、手臂塑型及手腕手部護理、頸部收緊等。

同時，產後瘦身機構還會進行生活方式的干預，如對飲食、運動的指導和建議。在整個瘦身療程，機構都會隨時跟進，並根據實際情況對瘦身方案作出合理微調。

深藍熱塑射頻

在醫療機構，有個專案在新媽媽中極受追捧，那就是深藍熱塑射頻。這是一種無創傷、無疼痛、無需恢復期的非手術治療方式。一般認為，女性在產後6個月內，“身體記憶”還比較活躍、尚未定型。這時是深藍產後瘦身修復的黃金期。

接受深藍熱塑射頻治療，只需靜靜躺著，感受到溫熱的射頻能量在體內傳遞。深藍熱塑射頻適用於全身各部位的溶脂纖體，如去雙下巴、去蝴蝶袖，還可緊膚除皺，包括去妊娠紋。

居家瘦身護理

除了到醫療機構、專業產後修復機構進行瘦身外，新媽媽在居家護理上也有不少需要注意的地方。

■女性生育後，情緒上可能會有些波動，甚至抑鬱。所以，不妨把產後瘦身當做護理、享受，而不是壓力或是必須完成的任務。

■避免穿戴過緊的束縛帶、束縛衣。因為子宮、腹腔以及腰腹臀部位的脂肪都會受到擠壓，血液迴圈不暢，對形體、健康都極為不利。

■運動最好以緩慢輕微為主。懷孕生育導致體內荷爾蒙發生變化，結締體素軟化，容易受傷。

■健康飲食。不要為了瘦身而節食，如果是處於哺乳期的話，更要保證寶寶的營養供給。此外，不可吃減肥類的藥物、保健品，以免影響母乳質量。