適合新媽媽產後減肥的健康飲食
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媽媽們在度過哺乳期後，就可以開始著手減肥了，適合產後的健康減肥方法，是通過產後飲食減肥法萊達到效果，現在就看看3天的產後如何快速減肥產後飲食技巧給你們的建議吧!
新媽媽產後健康減肥方法
產後健康減肥方法：第1天
早餐：半盤三鮮日本豆腐，1盤清炒芥藍
午餐：1份什錦炒飯，1份西紅柿蛋湯，
晚餐：1份豆腐，1份魚，1份綜合水果沙拉，1杯脫脂酸奶
產後健康減肥方法，第2天：
早餐：1盤香菜拌豆腐絲，半個饅頭，1碗紅棗枸杞烏雞湯麵
午餐：1綜合果蔬份沙律，1杯蜂蜜綠茶
晚餐：4片全麥麵包，1杯脫脂鮮奶，1個水煮雞蛋
產後健康減肥方法，第3天：
早餐：1杯蜂蜜綠茶，1碗南瓜粥
午餐：1個黑糖番薯，1個水煮雞蛋，1杯脫脂牛奶
晚餐：1份火腿土豆沙拉，1杯溫開水，半個蘋果
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