幾個豐胸妙招讓你變的“乳”此迷人
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豐胸食物1.穀類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
豐胸食物2.食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
豐胸食物3.魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
豐胸食物4.各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。
豐胸食物5.蔬菜
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。
豐胸食物6.大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
按摩豐胸
豐胸按摩手法一:撫摩式
使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房,使用右手輕輕撫摸左側乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。
豐胸按摩手法二:拿捏式
沐浴結束之後,趁著身體微熱進行按摩。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開始慢慢向乳頭方向推按,重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的底部開始,按照順時針的方向進行花圈按摩,重複做30次以上。
豐胸按摩手法三:集合式
雙手放在乳房的外側,虎口往上壓,雙手由內向外使用虎口來托起乳房,然後一路向著乳房外延位置抬至乳房的側部之後鬆手,這個動作重複做15到25次。
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