秋季怎麼按摩調理腸胃
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
秋季腸胃的健康是很多人關心的問題之一。當然秋季想要腸胃健康還是離不開日常的保健。那麼不妨注意以下幾點,讓你的腸胃更健康。
秋季是胃腸疾病高發季節,胃痛、腹脹、消化不良、便祕、腹瀉等不適,似乎每個人都經歷過。足部按摩,一定程度上可緩解胃腸疾病。
消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區進行按摩,可以促進胃腸蠕動,調節內分泌功能,促進營養素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區進行按摩,可以調節消化酶的分泌,抑制幽門螺旋桿菌繁殖,從而使潰瘍面快速癒合。長期便祕的患者,可通過按摩小腸、結腸反射區,促進小腸分清泌濁的功能,更好地吸收水分和各種營養物質,並促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出,保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區的按摩,還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能,調節各種神經系統的張力,減輕胃平滑肌的痙攣,從而調節胃酸的分泌,緩解胃部疼痛。
足部按摩方法簡單易學,效果良好,適合自我操作。常用的有以下幾種方法:
拇指指腹按揉法和指尖壓法:以一手握腳,另一手的拇指指腹或指尖為施力點。作用於足底脾、胃、十二指腸等反射區域,對於消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法:以一手持腳,另一手半握拳,食指或中指彎曲,用近端指間關節或指尖為施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區,對於恢復腸道功能,控制血脂、血糖均有一定療效。
四指直推法:以四指指腹沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸穴位區域直推,對改善便祕有很好的效果。
腸胃溼熱吃什麼 該怎麼調理
秋季腸胃調理
春季腸胃最脆弱 五招調理腸胃
五個最傷腸胃的壞習慣 腸胃不好怎麼調理
春節過後怎麼樣調理腸胃
調理脾胃虛弱按摩這些穴位
飯後這樣按摩腹部調理脾胃
調理陽虛體質該怎麼按摩
男人腸胃不好吸收怎麼調理
慢性腸胃炎怎麼調理
秋冬季按摩腹部減少胃病發病率
腸胃不好怎麼辦 調理腸胃的食療方法
腸胃不好怎麼調理 常吃這些對腸胃好
怎樣按摩臉部讓面板變好?注意這些按摩手法
冬季進補要先調理腸胃
腸胃不好怎麼調理 教你如何養胃
腸胃消化功能不好怎麼調理 三大調理法腸胃不好的人必看
長期便祕怎麼調理腸胃
腸胃不好怎麼調理 6招讓腸胃恢復健康
低血壓怎麼調理 足底按摩能調理低血壓
冬季調理腸胃的五大訣竅
節後如何調理腸胃 5大招調理好腸胃
腸胃不適怎麼辦 中醫藥膳幫你調理腸胃
便祕怎麼按摩大腸經
冬季調理腸胃吃8種食物
腸胃不好怎麼調理 12招讓你遠離腸胃不適
如何調理幼兒腸胃 幼兒腸胃不好怎麼調理
冬季調理腸胃的食物
春季調理腸胃 常吃四款養胃粥
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
男人腸胃不好怎麼調理最有效 吃什麼調理腸胃最好
生活中腸胃不好怎麼調理
內分泌失調怎麼辦 按摩+飲食一同調理