如何留住膠原蛋白 膠原蛋白的重要性

我們都知道，面板之所以鬆弛老化，這都是因為隨著時間的流逝，我們的面板彈力網以及膠原蛋白都在逐漸流失，最終導致面板出現衰老皺紋。那麼，如何才能夠留住面板中的膠原蛋白呢?今日，小編就整理了有關面板內部膠原蛋白的內容，供美眉們做參考。面板只有留住膠原蛋白，才能真正有彈性有活力!

膠原蛋白的重要性

膠原蛋白是面板內部不可或缺的營養成分，它含有天然的保溼因子，由一個螺旋狀的結構能夠強有力地為面板鎖住水分，從而讓面板時刻保持溼潤水嫩的狀態。而我們補充膠原蛋白，當膠原蛋白被面板所吸收之後，就會在面板的真皮層之間，增強面板的緊緻度，讓面板產生張力，縮小毛孔，令面板非常有彈性。所以，膠原蛋白對於面板的重要性在於，它能夠非常好的舒展面板的皺紋、淡化細紋並且修復面板細胞，面板膠原蛋白充足，就能夠時刻保持水潤有彈性。

膠原蛋白流失的原因

很多美眉認為膠原蛋白的流失與年齡的增長有一定的關係，但其實，膠原蛋白的流失有很多種原因，年齡的增長當然是一個不可抗拒的因素，而紫外線的輻射、用力挼搓面板、護膚方法不當、睡眠不足、環境的惡劣等等，都會導致面板膠原蛋白的流失，因此，美眉們不能因為感覺自己還年輕就不用補充膠原蛋白，膠原蛋白的補充可以隨時進行，無關年齡。

怎樣補充膠原蛋白

補充膠原蛋白的方法也有很多，美眉們可以從飲食上、平時的護膚品上以及護理上多方面入手。總體的補充膠原蛋白可以分為一下幾種，美眉們趕緊來看一看!

1、補充富含膠原蛋白的食物

從飲食上，美眉們可以多吃富含膠原蛋白的食物，以補充膠原蛋白，像一些含有膠質的食物，例如豬蹄、雞皮、雞翅、豬皮、魚皮、牛蹄筋等等，這些食物均含有豐富的膠原蛋白。因此，多吃富含膠原蛋白的食物，可以在一定程度上為面板補充膠原蛋白，從而讓面板更加有彈性有活力。

2、注重防晒

膠原蛋白的流失，在百分之九十以上都是因為紫外線輻射的原因，所以，預防紫外線輻射面板，是留住面板膠原蛋白的重中之重。美眉們無論是陰天還是晴天，都要給面板塗抹上一層防晒隔離霜，來抵擋紫外線輻射，從而留住膠原蛋白。

3、使用富含膠原蛋白的護膚品

膠原蛋白的補充可以從飲食上入手，也可以從使用的護膚品上入手，美眉們可以使用哈哪有水溶性的膠原蛋白的護膚品，在一定程度上，可以提高面板的滋潤度，幫助面板保持彈性與水潤。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)