冬泳讓老人煥發活力
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生命在於運動。體育健身已日益深入人心,但由於中老年人特殊的身體條件,可供選擇的運動專案有限,我給大家推薦一項經濟實用、省時高效的健身專案———冬泳。
冬泳———勇敢者的遊戲
冬泳是勇敢者的運動,也是一種極限運動,嚴酷的冰水環境令人望而生畏,中老年人能行嗎?
當然,青年人更適合冬泳,但由於目前可供他們選擇的運動專案很多,再加他們身強力壯,對健身運動的要求不大迫切;加之冬泳比較艱苦,對他們來說,興趣不大。而中老年人,大多已離退休,時間充裕,又多患各種疾病,而且對某些疾病,在治療上,目前尚無良策,長期受疾病折磨,因此,有強烈的健身願望。把希望寄託於冬泳,結果願望實現了,再苦再難,也願咬緊牙關,堅持下去。所以,現在的冬泳隊伍裡,中老年人愈來愈多。不僅在中國,乃至世界其它國家也是一樣。
冬泳———人類健康的“守護神”
廣大冬泳人的實踐經驗和科學研究都證明:
冬泳具有強烈的健身性和濃厚的娛樂性,它可以預防和治療多種慢性病(這裡主要是從預防醫學角度講的,當然不是說,有病也不去找醫生了),它能振奮人們的精神,增強人們的體魄,更能磨練人們的意志,陶冶人們的情操,提高人們的生活質量,提高人們的工作效率和勞動生產率。有人說:冬泳是人們身體健康的“守護神”,是人們心靈淨化的“工程師”。
冬泳的環境迫使每個人都需要把自己身心調整到最佳狀態,以面對嚴峻的挑戰。這種心理上的暗示和心靈上的淨化,逐漸會固化為人的品質,形成了冬泳人頑強刻苦和樂觀處事的準則。“下水痛苦,上岸幸福”,痛苦是暫時的,幸福卻長留心中。大自然是最公平的,大苦必有大樂,只要你頭頂雪花,破冰暢遊,壯志豪情一定會在胸中油然而生,從而使自己的心情躍升到一個新的境界。冬泳人就因為嚐到了健身的大甜頭,才不顧一切地、願終身與冰水為伴。他們深情地說:“與冬泳結緣,乃人生一大樂事”。
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