三個“抗老穴位”讓你容光煥發
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三個“抗老穴位”讓你容光煥發
攢竹穴
穴位位置:兩側眉頭的內側。
按摩方法:用食指的指腹點壓在穴位上,並配合呼吸,連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微迴圈,增加眼部肌膚的含氧量和吸收力,防止細紋的產生。
迎香穴
穴位位置:鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法:用食指的指腹做圈狀按壓,連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈,潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置:手腕外側凸起處的內側。
按摩方法:用食指的指腹做推揉的動作,並且配合舒緩的呼吸,連續按摩約1分鐘。按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用,有效改善面部色斑、皺紋和膚色,此外它還是對付青春痘的特效穴道。
女性抗衰老可以吃這些食物
1、冬瓜
推薦理由:冬瓜作為抗衰老的食物,是因為冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
2、圓白菜
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒,延緩衰老。
3、橙子
推薦理由:橙子在保養面板方面的作用更是不可忽視,是不錯的抗衰老的食物之一。研究顯示一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C,如果你能保證每天吃1--2個橙子,那就能充分滿足身體對維生素C的日需量,而不用考慮從其他食物中攝取了。被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥。
4、石榴
推薦理由:嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用,可以說是秋季最佳的抗衰老的食物。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
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