進入秋季 需要預防心腦血管疾病
本文已影響3.57K人
本文已影響3.57K人
秋季需要預防心腦血管疾病
秋冬是心腦血管疾病高發期,受氣候變化影響及相應的生活方式改變,誘發各種心腦血管疾病的危險因素,在這個時期將“低開高走”,如果不積極加以控制,它們將持續在高位執行。
這些危險因素其實就是大家熟知的吸菸、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個因素最為凶險。有這些高危因素的人群,除了要戒菸之外,在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。
比如,主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標,必要時調整夏季的用藥方案,保證各項危險因素的平穩執行,心腦血管疾病的發生率會顯著降低。有高血壓高血糖的患者,進入秋冬季節,要記住七字箴言:少油少鹽多運動。
秋季如何預防心腦血管疾病
1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,並可能導致栓塞,要十分注意保暖。
2、患者不宜晨練。因為睡眠時,人體人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛鍊,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,秋冬季節應該注意這個問題。
3、進補要適度。我國民間素有秋冬季進補的習慣,但是這個時候人們運動本來就少,加之大量進補熱性食物和滋補藥酒,很容易造成血脂增高,誘發心腦血管疾病,因此進補一定要根據個人的體質進行。
4、心態平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。
5、適當運動。心腦血管患者不是不能運動,而是要適當運動,運動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。秋冬時節要等太陽升起來之後再去鍛鍊,此時,溫度回升,可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。
中年男人要防三種病 心腦血管及腫瘤病
秋季要注意哪些婦科疾病 預防從生活入手
經常吃板栗可預防心血管疾病
心腦血管畸形的預防方法
老人體檢要重點 查心腦血管疾病
秋季腹瀉等腸胃疾病頻發,媽咪要從多方面入手預防
心腦血管疾病吃什麼食物好
田七功效多 這樣吃能預防心血管疾病
中醫養生 秋季要預防哪些疾病
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲
預防心血管疾病的六大飲食原則
地中海飲食的好處 預防心腦血管等疾患
秋季易發6種疾病 做好預防很重要
秋季燥邪容易入侵 注意預防四種疾病
心腦血管疾病的6種治療方法
秋季預防婦科疾病 女性要先學會捂
熬夜看世界盃要提防心腦血管病
預防心腦血管疾病的食療
入冬之後 老人需要預防這3種疾病
心腦血管病人吃什麼食物好?如何預防心腦血管疾病?
7個指標預防心腦血管病 這些食物清血管
三七用來預防心血管疾病有奇效
心血管疾病飲食指導 預防心血管疾病從日常飲食開始
吃花生可以讓你記憶好更年輕 預防心腦血管疾病
孕婦秋季要注意預防這些疾病
春節心腦血管疾病高發 遇到得要這樣做
心腦血管疾病者 小心性猝死
預防心血管疾病多吃這七種食物
秋天需要防晒嗎 為什麼秋天也要防晒秋天防晒霜哪個好秋天防晒噴霧哪個牌子好秋季防晒要注意什麼
心腦血管疾病猝死的四大誘因
游泳騎車 這些運動預防老人心血管疾病
預防秋季疾病:8招秋季養生小常識
警惕:節後易發心腦血管疾病