夏季預防心腦血管疾病 喝點生脈飲
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
預防心腦血管疾病喝點生脈飲
暑邪是夏季最主要的邪氣,夏季汗出過多會帶走體內津液,進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病,都和氣陰兩虛有關係。
這是因為氣陰兩傷會引起氣虛,氣傷了以後,推動血液執行的能力就弱了,所以血液容易執行遲緩,同時出汗太多會引起津傷,血液變得黏稠,它執行得也會遲緩,所以很容易發生心腦血管疾病,尤其是腦梗、心梗。
預防夏季心腦血管病高發,中醫經典方劑生脈飲不錯。取補氣的人蔘5克,清熱滋陰的麥冬5克,斂氣、斂津的五味子5克。把人蔘、麥冬、五味子放到杯子裡用開水燜半個小時到一個小時,喝燜出來的水即可。這些藥材可以反覆沖泡,沖泡到最後還可以把這三樣吃掉。
人蔘也可用黨蔘或西洋參代替,西洋參用量不變,黨蔘加至10克。當然,初次使用前最好在中醫指導下酌情調整比例。
夏季預防心腦血管疾病還可以這樣做
不要猛回頭
臨床資料顯示,頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落,會給心腦血管帶來重創,引發心梗、腦梗,甚至可能威脅生命。尤其在夏季,人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
保證水充足
對於患心腦血管病的人來說,每天適量飲水十分必要。尤其在夏季,身體的水分會被大量蒸發,如果這時候沒有及時補充水分,就會導致血液濃度增加,血液變得黏稠,極易突發心腦血管事件。
血糖別降太低
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一,會增加心肌梗死患者的死亡率。人體的血糖變化與季節關係非常密切,夏天更易發生低血糖。夏天白天較長,睡眠較少,活動較多,人體熱量消耗增加,血糖消耗增多;天氣熱,人們普遍食慾不振,糖類的攝入量減少,引發低血糖發生率增加。
溫差別太大
炎熱天氣,不少人都會長時間身處溫度過低的空調房,乍一出門到高溫的環境中,溫差的驟然變化,很容易導致血管急劇收縮或擴張,引起血液迴圈障礙,誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”,由於空氣中溼度增高,含氧量降低,患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等症狀。
泥鰍的功效是什麼 中醫指出老人吃用預防心血管疾病
三種常見的心腦血管疾病的急救常識
心血管疾病患者的冬季保健
腦血管疾病的急救措施
每天一把葡萄乾 補血促消化還能預防心血管疾病
腦血管疾病的食療有哪些呢?
桑葚為抗氧化之王 是補血佳品還能預防心血管疾病
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲
馬如風死因出爐 疑心血管疾病導致前晚有喝酒
預防心血管疾病的食物 每週吃一次患病率竟下降4分1
夏季口腔疾病高發 做好預防是關鍵
【圖】軟化血管的食物有哪些 常吃這幾種食物預防心血管疾病
盤點心血管疾病患者的禁忌
能夠預防心腦血管疾病的飲食
熬夜看世界盃要提防心腦血管病
心血管疾病飲食指導 預防心血管疾病從日常飲食開始
心腦血管疾病的治療方法有哪些
夏季心腦血管如何保健方法
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
日本死因第三位 老年人如何預防心腦血管病
身上青筋凸起預示疾病風險 青筋暗示心血管疾病前兆
適度飲酒同樣有致癌風險 長期飲酒引發心腦血管疾病
冠心病患者如何預防夏季發病?
調查糖尿病患者發現 魚油沒有預防心血管疾病作用
有血管守護者 保護心腦血管疾病不敢找上門
食療祕方 擺脫心腦血管疾病的“騷擾”
心血管疾病怎樣飲食?預防心血管疾病從飲食開始
夏季養生要警惕疾病 這兩種病很常見要預防
每天少喝茶 易得心血管疾病
不喝水的危害,排洩不暢、誘發心腦血管疾病(嚴重時致死)
心血管疾病患者冬季五注意
如何急救心血管疾病?