推薦四紅補血粥的三種做法
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
女性喝四紅補血粥,能夠補氣養血。那麼,四紅補血粥怎樣做呢?具體的做法,如下所示:
四紅補血粥的做法
四紅補血粥做法一、
原料:花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量
做法:
1、將所有原材料洗乾淨,紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。
2、鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火50分鐘即可。
四紅補血粥做法二、
原料:紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米
做法:
1、紅豆、紫米提前用水泡一夜,如果來不及至少提前泡2個小時。
2、鍋中加入足夠的水,先加入紅豆和紫米,大火燒開後轉小火熬1小時。
3、再放入洗乾淨的大米、小米、紅棗、核桃,花生,再燒開後小火熬1小時,最後加入適量紅糖。
四紅補血粥做法三、
原料:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法:
1、將黑米白米按1:1的比例,洗淨,加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時,將紅棗洗淨去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用。
4、粥煮開後,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻就可以。
提醒:花生要帶紅衣的;紅豆如果沒有提前泡,加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮即可。
四紅補血粥的營養價值:
1、紅豆含有豐富的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
2、紅棗具有補益脾胃、滋養陰血以及養心安神、緩和藥性的功效。
精彩推薦:四紅補血粥能天天喝嗎 有哪些營養價值
腐竹怎麼做好吃 推薦四種做法
麻辣香鍋怎麼做 推薦四種做法
甩脂方法大推薦 三種方法幫你輕鬆瘦
吃什麼可以補血 四款補血食譜推薦
女人喝什麼粥補氣血 補氣血的粥做法大全
章魚怎麼做好吃 推薦四種做法
推薦四種家常大盤雞做法
孕婦補血養顏吃什麼 推薦補血養顏粥
泥鰍如何做好吃 推薦四種做法
教你補血益氣粥的做法:常喝這種粥讓女人回春 (圖)
補氣補血養生粥有哪些?補氣補血養生粥的做法
做回鍋肉的方法 推薦三種好吃做法
四紅補血粥的營養價值 四紅補血粥的功效與作用及食用方法
補氣補血 推薦5種中藥材
推薦3款女性必備的補血粥
海魚怎麼做 推薦四種做法
推薦三種水煮花生的做法
蠶豆怎麼做好吃 推薦四種做法
祛斑又補血 推薦六款祛斑補血養顏粥
推薦四種筍乾燒肉的做法
推薦三款紅燒大腸的做法
推薦四種煎魚排做法
牛肚怎麼做 推薦四種牛肚的做法
推薦四種好吃雞翅的做法
四紅補血粥怎麼做 四紅補血粥如何做
吃洋蔥保護血管 推薦三種經典做法
秋季吃蟹怎麼做 推薦四種做法
營養粥的做法大全 9種營養粥的做法推薦
補血養顏粥有哪些 推薦7款補血養顏粥
紅棗能養血補肝 推薦養人吃法
女人如何補血養顏 兩種補血養顏方法推薦
大蒜的做法 推薦四種家常食譜
蠔油怎麼用 推薦四種做法