預防動脈硬化閉塞症得注意三點
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注意事項一、低膽固醇飲食:宜食用含膽固醇低的植物油、蛋類、魚類、瘦肉等。豆芽(並不是快速生長的又肥又胖的用化肥或除草劑生長出來的豆芽)、大蒜、瓜果等,都有降低膽固醇的作用,可以多食用一些,可以有效的防止動脈硬化閉塞症的發生。另外,香茹、木耳等食用菌物質有降血脂的作用,亦可酌量食用。動物的脂肪和腦,脊髓,烏賊、螺、甲魚等,含膽固醇較高,應不食或少食。中年體胖者還要適當節制飲食,少吃油炸、油膩和過甜的食物,少飲過甜的飲料。
注意事項二、動脈硬化閉塞症的易感人群不要吸菸:香菸內所含的尼古丁,能使心臟發生期前收縮,吸菸者和被動吸菸者易患高血壓病。
注意事項三、適當運動,注意勞逸結合:體育運動是預防動脈硬化閉塞症的好方法。
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