紅棗補血養顏粥怎麼做 紅棗補血養顏粥的做法
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紅棗補血養顏粥是粥的一種,用紅棗和大米做成的,具有補血養顏的作用。
紅棗補血養顏粥的做法
原料:紅棗、紅豆、黑米、花生、大米、紅糖(原料都適量,自己掌控好,基本上一把就可以了)。
做法:
1、將紅豆,黑米,大米和花生洗淨,事先用清水浸泡40分鐘這樣;紅棗洗淨待用。
2、將泡好的紅豆,黑米,大米,花生,紅棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個半小時)。抹去電飯鍋商標,以免我做廣告之嫌,如果你不用電飯鍋熬製,就在普通鍋中煮,待水開後,虛掩鍋蓋,調成小火煮50分鐘左右即可。
3、粥熬好後,調入紅糖或者冰糖食用,如果是女性食用,調入紅糖為最佳。電飯鍋來煮粥,不會擔心噗鍋的麻煩,而且在煮制過程中,你可以安心的去做其他的家務。傻瓜式的煮粥法,而且煮的是一款補血養顏功效的粥,此款粥,男人們應該去學習下,讓自己的女人多補補血。除了紅棗補血養顏粥之外,補血養顏粥有哪些呢?可以多發現,多一些做法。
紅棗補血養顏粥的功效
紅棗性溫味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素,此外還含有胡蘿蔔素等,營養十分豐富,民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
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