白領女性要小心腎虛 特別是出現6種表現
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
儘管很多人不願承認,但腎虛騷擾的人群真的越來越多。人們一度以為腎虛只是男人的專利,可調查顯示女性腎虛者也大大增多,許多白領女性更是腎虛重點攻擊的目標。
女人腎虛表現
1、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
2、眼瞼浮腫
早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的訊號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
3、變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
4、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
5、怕冷
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
6、性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
女人的補腎方法
1、三元式站樁
方法:兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時兩膝微屈,重心下沉,兩膝關節微微向兩旁開啟。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向後拱,命門穴開啟。這樣前後、左右、上下都是圓,整個人顯得十分圓融。
功效:這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。
2、熱水泡腳
方法:泡腳最適宜的時間是每晚7-9時,這是腎經氣血最衰的時辰,泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。
功效:泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。堅持泡腳、按摩能改善全身血液迴圈,達到滋養腎和肝的目的。
3、深呼吸
方法:做深呼吸時要選擇空氣清新的環境,儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。
功效:深呼吸使血液迴圈得以加強,對於解除疲憊、放鬆情緒很有好處。
4、撞背
方法:腎有久病者,可以寅時面向南身放鬆,身體後仰,用整個背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回覆直立,如此反覆進行,每次撞擊30下左右,每天可以做2-3次。
功效:長期堅持可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。
5、握固
方法:將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。
功效:握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
伴隨著腎虛出現的5大症狀表現
腎虛是腎病嗎 出現腎虛該如何調養
如何發現腎虛 6個常見症狀來辨別
小便出現這4種現象,多半腎虛(這些原因導致腎虛)
水腫 男性腎虛的4個症狀表現
女人腎虛有什麼表現 四大症狀要注意
虛胖的身體表現 虛胖的減肥方法
白領小心腎虧訊號 養腎很重要
男性腎虛的表現及治療
男人出現脫髮白髮 可能是腎虛來襲
特別容易出汗是因為腎虛嗎
腎虛有哪幾種類型?腎虛有哪些表現症狀
腎虛的表現 出現這些症狀要小心
男人腎虛主要有哪些表現
當心!9種常見症狀表明女性腎虛
白領當心六大腎虛訊號 腎虛重在調理
出現附睪炎要小心這6種危害
男人腎虛什麼表現
女性面部出現這九種皺紋要小心
肝腎陰虛表現是什麼?想要肝腎健康就來看看
老人的腎虛的表現
六成白領過勞死 出現這些訊號要小心
男性腎虛的表現 五大症狀說明你腎虛了
性飢餓的女人有什麼表現 一般有6種表現
床上有頭髮竟是腎虛表現
男性腎虛有什麼症狀 男性腎虛的6大表現
女人出現7種現象 小心是亞健康
男性腎虛是什麼症狀表現 身體虛弱是之一
男性失眠多夢是不是腎虛 男人腎虛的表現有哪些
男性腎虛會出現什麼症狀呢
出現陰虛腎虧的表現 滋陰補腎的食物大盤點
男性腎虛的10大表現 養腎吃什麼食物
腎虛的表現 男人這時候使不上勁當心腎虛