如何發現腎虛 6個常見症狀來辨別
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怎樣才能提早發現腎虛疾病呢?我們可以通過腎虛疾病的一些常見症狀來對其進行一定的“觀察”,假若出現類似症狀,建議到正規專業的醫院進行檢查,及時治療,早日恢復健康的身體。
腎虛常見的六大症狀
症狀一:夜尿頻繁
一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。
症狀二:性功能下降
在中醫方面,中醫認為腎藏精,對人體的各個器官系統起到滋補、潤養的作用。而且,中醫認為腎精會化生出腎陰跟腎陽,兩者相互協調、相互制約,一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控,對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現早洩、陽痿、滑精等疾病。
症狀三:腰痛
腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
症狀四:失眠多夢
腎是人體的重要器官之一,會人體生理的調節起著重要作用。假如腎遭到損害,會導致人體難以入眠或者失眠,另外,病人也容易被夢境困擾,頻繁做夢,嚴重擾亂了病人的作息時間,對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外,還會誘發出其他疾病,如慢性肝炎、高血壓等,對人體健康的破壞比較嚴重。
症狀五:怕冷
腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感,心裡面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍,患者很容易就會手足冰冷,就像感覺在冬天一樣,而且還會冷到肘、膝等關節。另外,患者還會容易感覺到精神疲倦、腰痠背痛等腎虛症狀。
症狀六:誘發哮喘疾病
腎臟受損導致腎虛,會影響腎臟的“納氣”功能。納氣功能下降,很容易引起病人喘息時間短,撥出的氣體多,吸入的氣體少,導致病人不能順暢的呼吸。並且,隨著病情的發展,繼續惡化,會導致嚴重哮喘疾病,加大身體的受損程度。
男人腎虛的調理方法
避免勞欲
男性不要不辭辛苦,在生活中也要注意不要過度的勞累,給自己的健康造成壓力。一定要注意節制房事,因為頻繁的性生活會傷害精元,損害腎臟,體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
睡眠養腎
睡得好才會身體好,您在生活中就要注意自己合理的休息。平時的作息習慣一定要良好,做好日常的睡眠休息,過度疲勞的話,會影響腎臟健康。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
大便要暢通
排毒的關鍵就是大便的順暢,您就要注意自己生活中的健康生活方式。平時可以多吃一些通腸利便的食物,保證大便通暢,可以保護腎臟健康,大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。
飲水養腎
多喝水也是一種養腎的方法,您就要注意自己的健康飲食措施。多喝水可以幫助我們排出腎臟記憶體留的毒素,保證腎臟的健康,水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的保腎措施。
有尿不要忍
尿急就是我們會切身面度的,但是,最好不要憋尿,這樣也是一種傷腎的表現。憋尿是非常傷害腎臟的方式,如果有尿意的話,一定要及時的排出,以免給身體帶來傷害,如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度,就會刺激神經系統,從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所,將小便排乾淨。不然的話,積存的小便會成為水濁之氣,侵害你的腎臟。
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