出現這3個症狀 小心是腎虛來襲
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腎臟的健康是非常重要的,特別是對於男人來說,如果腎臟出現問題,等同於效能力已經出現下降的情況了。而當腎臟出現問題的時候,不僅僅只有效能力下降,還會出現很多的症狀表現,如果你想要保證腎臟的健康,就一定要了解一些腎虛的症狀表現,今天小編主要就跟大家來講解一下關於腎虛的症狀表現吧。
腎虛有什麼症狀
夜間多尿
有些人在晚上的時候,總是會出現想要尿尿的情況,就算是睡著了之後,也會被尿憋醒,起來進行尿尿,一天達到2次以上的尿尿,這樣就很有可能是因為腎臟出現了問題,基本就是腎氣虛弱所導致的。
便祕
便祕的人經常會出現肛裂、痔瘡等情況,而這樣是會影響到生活。雖然說便祕是屬於大腸的問題,但是這個也是跟腎虛有關係的。根據中醫的記載,腎是主二便的,大便的傳導必須是要經過腎氣才能進行的,如果腎虛的話,腎氣就弱,那就會直接導致便祕的出現了。
腰痛
其實到安裝腰痛的根本是在於腎虛的情況,這個可以分為勞損跟內傷,而內傷的主要因素則是先天不足或者是疲勞過度所導致的。所以當出現腰痛的時候,並且還不是因為外物所導致的受傷,則是很有可能是腎虛所導致的。
補腎食療方
海蔘粥
材料:海蔘、梗米。
做法:先把海蔘泡水半個小時後等水發,然後再剝肚去除內臟,刮洗乾淨之後再直接清洗乾淨;梗米直接淘洗乾淨。鍋裡注入清水後煮沸,然後倒入梗米跟海蔘,用中火慢慢的熬煮成粥即可食用。
杜仲燉腰花
材料:杜仲12克、豬腰1對,生薑少許。
做法:先把杜仲洗淨後放入砂鍋裡面;把豬腰對半切開,然後去筋去膜,再把豬腰跟杜仲放入砂鍋,用清水燉煮10分鐘後撈起來冷卻。把豬腰切成小條狀,生薑洗淨切絲。鍋裡倒入適量的油,放入生薑爆香後再加入豬腰炒熟,最後放入料酒跟適量的調味料。
蝦仁韭菜炒雞蛋
材料:蝦仁、韭菜、雞蛋。
做法:先把蝦仁洗淨;韭菜洗淨後切成段;雞蛋打入碗裡攪拌均勻。鍋裡熱油,倒入蝦仁翻炒2分鐘後撈起來備用;雞蛋放入鍋裡,加入適量的油煎煮成雞蛋餅,然後剁碎撈起來備用。鍋裡接著熱油,放入韭菜炒到7分熟後放入雞蛋跟蝦仁,翻炒後加入適量的調味料,接著炒熟後即可食用。
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