中秋節吃月餅 老年人要注意這些常識
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1、老年人忌食高熱量高糖分高油脂的月餅
現在食品市場上的月餅,為了一味地追求口味和外觀,都會新增很多的糖分和油脂,以至於一個月餅的熱量比其他食品熱量的幾十倍還要高。如果老年人食用了這些高熱量高糖分高油脂的月餅的話,那麼是會直接導致高血糖、糖尿病等一些列的身體疾病的。更甚至有些老年人還會直接引發胃腸疾病。所以說,中秋老年人吃月餅的時候,一定不能夠吃這些高熱量高糖分高油脂的月餅,不然會給身體帶來很大的安全和健康隱患。
2、老年人吃月餅一定不能夠多吃
即使是糖分含量最低的月餅,新增劑也是很多的。所以說,為了老年人的健康,中秋節的時候老年人吃月餅一定不能夠多吃。因為老年人月餅吃多的話,不僅會產生油膩感,而且還容易造成食慾減退、消化不良等問題。有些胃腸不好的老年人食用過多的月餅的話,還會引起腹脹、胃痛等常見疾病。所以說,為了保護老年人的腸胃健康,為了避免老年人因為吃月餅出現健康問題,中秋節的時候,老年人吃月餅一定不能夠多吃。
3、老年人吃月餅要細嚼慢嚥
對於老年人來說,消化系統已經大大的減弱了。而月餅本身就是屬於比較難以消化的食物,所以說,老年人吃月餅的時候,一定要先將月餅切成小塊兒,而且吃的時候,也一定要細嚼慢嚥。這樣不僅可以減輕腸胃的負擔,也可以避免消化不良帶來的身體危害。所以說,中秋節老年人吃月餅,一定要注意細嚼慢嚥,如果能搭配上一杯熱茶,效果將會更好。
4、老年人一定不能在晚上吃月餅
可能很多人不知道,人體的胃腸到了晚上九點之後,幾乎就不蠕動了。也就是說,如果在晚上九點之前,你所食用的食物還沒有完全消化掉的話,那麼就會堆積在你的胃腸當中,給腸胃帶來很大的負擔。而老年人的消化功能本身就不好,月餅又是很難消化的食物,所以說,如果在晚上給老年人吃月餅的話,是很容易早上積食、消化不良等問題的。所以說,如果可以的話,中秋節的時候一定要儘量避免在晚上的時候吃月餅。
5、老年人吃月餅一定要選擇新鮮的
雖然說月餅的保質期一般都有一個月到三個月,但是對於老年人來說,如果不是新鮮的月餅的話,對身體的危害是很大的。即使是在保質期內,但是如果開封之後,存放太久的話,也是不適合給老年人吃的,因為這樣的月餅不僅很容易變質,而且對老年人的腸胃也不好。所以說,為了老年人的健康,中秋節吃月餅,一定要給老年人吃最新鮮的。
中秋佳節慶團圓,一直以來,中國人都是很重視中秋節的。所以說,為了家人的健康,為了老人的健康,中秋節給老人吃月餅的話,一定要注意這些常識。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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