老年人秋季穿衣要注意什麼
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1、季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗受風,更容易傷風感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。
2、高領衣是常見的秋季禦寒服裝,老人為保暖,喜歡穿高領毛衣、保暖內衣等。
①衣領病又叫衣領綜合徵,醫學上稱之為頸動脈竇綜合徵,導致這種症狀主要是高領或領帶過緊壓迫了頸動脈竇,從而引起血壓快速下降和心率減速,致使腦部供血迅速減少,以至出現頭暈或暈厥等現象。
②領口不能太緊,可能會影響頸椎的正常活動,還會使頸部血管受到壓迫,使輸送到大腦和眼部的血液減少,引發腦供血不足。
③衣領過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器,進而通過神經反射,引起心動過緩,甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力。
④對於患有心血管疾病的老年人來說,領口過緊會加重心臟負擔,容易誘發心血管疾病,嚴重者還可出現休克。
3、腰帶束得太緊,勒著腰部的骨骼和肌肉,容易引起血液迴圈障礙,導致腰椎區域性長期缺血缺氧,還易發生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫,另外還影響胃腸道正常蠕動,日久會產生消化不良、食慾不振、便祕等。所以老年人不要束腰帶,或者不要束得太緊。
4、襪口緊不利於腳部血液迴流心臟,時間長了,會引起腳脹、腳腫、腳涼,腿腳麻木無力,導致行走不便。老年人要穿舒適的、襪口寬鬆的位置。
5、忌鞋子緊。鞋子緊的話,腳部尤其是腳趾受擠壓,會影響腳部血液迴圈,引起腳趾腫脹、疼痛、腳涼。所以老年人的鞋子要寬鬆舒適。
6、秋季氣溫逐漸下降,添衣不要過多過快,以使人體有抗禦寒冷的能力,民間流傳的“秋凍”之說就是這個道理。不過,凡事都應有個限度,“秋凍”也不能過頭。
7、老年人體質較弱,對冷的敏感性較高,在秋季尤其要注意衣服的增減,早、晚應多穿些衣服,避免受涼感冒。當然要避免天一涼就加厚衣,這樣有利於機體對氣候轉冷的適應力。
8、老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服,以便體熱的散發、傳導。
9、穿衣時要特別留意身體重要部位的保溫,上半身要留意背部和上臂的保暖,下半身要留意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴頂“帽”,對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重,易下墜,最好做成揹帶式。
10、老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體,穿起來感覺舒適,同時衣服樣式要簡單、穿脫便利,不要穿套頭衣服,鈕釦多的衣服也不宜多,宜穿對襟服裝。
11、老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品,不宜穿化纖衣服。因為化纖內衣帶靜電、對面板有刺激作用,容易引起老年人面板瘙癢。但有些患風溼性關節炎(燒傷科)的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子,因為氯綸產生的靜電,對治療風溼性關節炎(燒傷科)有一定的幫助。
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