寒潮橙色預警釋出 推薦五種禦寒的食物
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昨天下午,因為寒潮影響的影響,中央氣象臺釋出了寒潮橙色預警訊號,華北,華南等地區出現了大幅度的降溫。低溫突然襲擊讓我們防不勝防,因此只有通過飲食來禦寒。那麼那些食物是禦寒的必備之物呢?
禦寒的五種食物
1、紅豆
冬天手腳冰涼?紅豆來幫你暖起來!紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心用於煮粥、制豆沙。紅豆葉子治小便頻數,遺尿;花清熱,止渴,醒酒,解毒等功效。另外紅豆水提取液髒活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
2、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素。番茄紅素能抗氧化,保護低密度脂蛋白免受氧化破壞,從而降血脂,預防心腦血管疾病。
3、紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類,屬性甘潤溫和。甘溫的紅茶可以滋養人體的陽氣,能夠增強人體的禦寒能力,生熱暖胃作用頗佳。如果再新增一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好,還能補充各類人體所需的一些營養。
4、羊肉
寒冬臘月里正是吃羊肉的最佳季節。在冬季,人體容易出現手腳冰冷,氣血迴圈不暢的情況。羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體。
5、栗子
栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋,老少咸宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓(心胸外科 心血管內科)、冠心病(心血管內科)和動脈硬化(心胸外科 心血管內科)的功效。
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