孕婦安胎食譜之香菜牡蠣炒蛋
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
香菜牡蠣炒蛋
【提振食慾、保護眼睛、修護身體細胞】
【材料】1餐份
柴雞蛋2個,鮮牡蠣10克,蔥1根,香菜少許
【調味料】
油1的1/2大匙,玉米澱粉1小匙,鹽少許
【做法】
1、食材洗淨,蔥和香菜切末,牡蠣加1小匙鹽拌勻,再用清水沖洗乾淨,瀝千多餘水分,備用。
2、將牡蠣、鹽和玉米澱粉混合拌勻,放人沸水中氽燙約1分鐘至熟,取出。
3、在碗裡打散雞蛋,加人蔥花和牡蠣,用少許鹽調味拌勻。
4、熱鍋後倒入油,放人雞蛋和牡蠣,快炒至蛋凝固,起鍋,撒上香菜即可。
功效:吃海鮮就要吃新鮮的,新鮮的海鮮吃起來才香甜、美味,對身體有益健康,如果母親對海鮮不過敏,適當的吃些海鮮對胎兒就不會有負面的影響。
作用:如果準媽媽在孕期失眠,可以適量的吃一些海鮮可以充足的睡眠。牡蠣中含有豐富的維生素A和B,能保護眼睛、緩解神經緊張。海鮮內含有鋅,鋅能修護細胞併合成蛋白質,強化精力,增加食慾。烹煮牡蠣前,先拌鹽再衝洗,徹底洗去雜質。
孕期安胎食譜 清炒秋葵山藥的做法
3款孕早期食譜助孕婦安胎
孕期補充維生素食譜 香腸炒油菜
12歲食譜 香椿芽炒蛋
孕婦安胎,孕婦安胎食譜,孕婦安胎湯,孕婦安胎食物
牡蠣可以減肥嗎 牡蠣的熱量
孕婦菜譜 孕婦菜譜該吃那些食物
牡蠣紫菜湯怎麼做?
孕婦安胎食譜清蒸酸梅魚
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝
孕婦安胎食譜祕方大全
牡蠣如何清洗?牡蠣的清洗方法
孕婦食譜之魔芋拌芹菜
孕婦能不能吃牡蠣,早期孕期可以吃牡蠣嗎
孕婦安胎食譜:北芪燉鱸魚
孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
香椿孕婦不能吃?3款保胎香椿食譜推薦
兒童食譜之芹菜炒豬肝
孕婦吃什麼食物可以安胎 孕婦必吃的7大食譜
1歲寶寶長高食譜—牡蠣豆腐餃
孕婦食譜之核桃少司雞蛋生菜沙拉的做法
牡蠣
孕婦感冒食譜 韭菜炒蝦絲
經期能吃牡蠣嗎 牡蠣的功效
牡蠣散
準爸爸必學的孕婦安胎食譜
孕期食譜 香菇筍丁小炒
孕婦吃嫩玉米可安胎 孕早期安胎食譜推薦
孕婦安胎吃什麼好?孕婦安胎食譜
孕婦食譜之豆芽炒豬肝的做法
孕婦安胎食譜大全
孕婦食譜之懷山竹蓀炒豆芽的做法
孕婦夏季喝什麼湯 海帶牡蠣湯