高血壓可多吃什麼
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高血壓可多吃豆製品。高血壓給很多人的生活和工作帶來了影響,應該積極採取措施進行治療。而在進行高血壓治療的同時,患者應該在飲食上多多加註意。專家指出,高血壓可多吃豆製品,對疾病治療很有幫助。
豆製品具有一定的降脂功能,凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成的,所含營養物質(蛋白質、脂肪、鈣、磷等)並不會因為冷凍過程而流失,有些營養物質經過轉變,反而對人體有好處。凍豆腐等豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用,其中,卵磷脂在人體內會形成膽鹼,具有防止動脈硬化的效果。豆製品還含有豐富的膳食纖維和植物固醇,有利於降低膽固醇。因此,高血壓可多吃豆製品。
另外,豆腐中的酸性物質還可以吸收胃腸道的脂肪,經常食用有助於脂肪的排洩。其中富含的植物蛋白,也會減少動物蛋白的攝入。豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,一定程度上可以達到減肥的效果。此外,凍豆腐的孔隙可以吸附油脂,也有一定的清潔腸胃的作用。
綜上所述,我們應該知道,高血壓可多吃豆製品,這樣可以促使身體儘快的恢復健康。
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