血壓高吃什麼好呢
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
豆製品都有一定的降壓功能。凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成,所含營養物質(蛋白質、脂肪、鈣、磷等)並沒有因冷凍過程而流失,有些營養物質經過轉變,反而對人體有好處。凍豆腐等豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用,其中,卵磷脂在人體內形成膽鹼,有防止動脈硬化的效果。豆製品還含有豐富的膳食纖維和植物固醇,都有利於降低膽固醇。因此,血脂高者可以多吃點豆製品。
豆腐中的酸性物質還能吸收胃腸道的脂肪,經常食用有助於脂肪排洩;其中富含的植物蛋白,也會減少動物蛋白的攝入;豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,從而達到一定的減肥目的。此外,凍豆腐的孔隙可以吸附油脂,也有一定的清潔腸胃的作用。
但需要注意的是,凍豆腐最好在清湯中涮,否則它也會吸附湯中的油脂,反而不利健康。
凍豆腐等豆製品中嘌呤成分比較多,痛風病人和血尿酸濃度增高的患者在急性期應禁食。
高血壓患者吃什麼降血壓
高血壓吃什麼可以降血壓
高血壓老人吃什麼好 降血壓食物推薦
男人吃什麼水果降血壓 揭高血壓吃什麼水果好
高血壓病吃什麼食物好
血壓高吃什麼食物好 血壓偏高怎麼降血壓
高血壓吃飯要怎麼吃呢
高血壓吃什麼好?盤點10種降血壓食物
高血壓吃什麼好 適合高血壓的9道湯食譜
孕婦高血壓吃什麼好 孕婦高血壓的食譜大全
高血壓吃什麼水果好:芒果可抑制高血壓(檸檬能治療高血壓)
納豆紅曲是什麼好物?血脂偏高吃了有用嗎
高血壓吃什麼好 選7祕方
老年人高血壓吃什麼好
高血壓腎病患者吃什麼好
高血壓吃什麼好?高血壓吃什麼食物好
預防高血壓吃什麼比較好
高血壓吃什麼食物降血壓
【妊娠高血壓】妊娠高血壓的症狀及原因吃什麼好?
改善高血壓吃什麼粥好
高血壓患者吃什麼水果好?
妊娠期高血壓吃什麼好
血壓高吃什麼好 血壓高吃什麼比較好
中老年人高血壓吃什麼好?
高血壓吃什麼好 14種食物有利降血壓
血壓高吃什麼好?多吃豆腐可降壓
血壓高腦血栓吃什麼好注意什麼
遺傳高血壓患者吃什麼好
血壓高的人不可以吃什麼呢
糖尿病低血壓吃什麼好呢
高血壓吃什麼食物好 6種降血壓食物
高血壓吃什麼水果好 高血壓宜吃的13種水果
高血壓吃什麼好 降血壓的11大食療方