VC、VE能防老年斑
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年紀大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點,這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現,特別是當身體開始發胖或是婦女進入絕經時期後更易出現。
中醫認為進入老年期後肺氣虛衰,衛氣不足,面板腠理失養,是長老年斑的根本原因。現代醫學認為老年斑,主要是由於老年人細胞代謝機能減弱,當飲食中攝取脂肪過多時,容易發生氧化,產生褐色素,這種色素是細胞本身不能排洩的廢物,它沉積在細胞體上,加速細胞的老化,從而形成老年斑。
要預防老年斑的形成,首先要調整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝人量占人體總熱量的25%~50%較為適宜。
另外,有條件的話,還可以每天服用具有抗氧化作用的維生素C(每天500毫克)和維生素E(每天100毫克)。同時還要注意多喝開水。這種方法具有預防老年斑和使臉上、手背上老年斑會變淡或消失的作用。
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