夏日遊泳戲水謹防日晒傷
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專家分析,夏季陽光中的紫外線比較強烈,人體在陽光下暴晒時間過久,很容易出現急性日晒傷。急性日晒傷在暴晒後並不會立即表現出來,往往是暴晒後6~12小時裸露面板才會出現大片的紅斑、脫皮,嚴重的會有水泡、水腫、燒灼感,也有些人會出現發燒、水泡潰爛的症狀。
夏天,人們喜歡以游泳來消暑度夏,卻忽略了白天在江河或游泳池泡上幾個小時,面板更容易晒傷。因為紫外線映照在水中,可穿越一米以上的水深。而由於水會反射陽光,其照射的強度會增強,人在水中會受到雙倍的紫外線輻射。
專家提醒,玩之前要細心在裸露部位的面板上塗抹防水型防晒霜,兒童要選擇兒童專用型防晒霜。中午12點到下午2點陽光中的紫外線最為強烈,應當避免在這個時段在室外游泳。戲水半小時或一個小時後,最好重新塗抹一遍防晒霜。與成年人相比,兒童面板比較薄、身體抵抗力差,更容易被晒傷,因此戲水前的準備工作更應注意。
當輕度晒傷時,當時面板就會發紅,嚴重時面板會有灼燒感、疼痛感,好像燙傷一樣,這是面板遭受損傷刺激的急性反應。此時,最好使用冰敷,可消除疼痛,然後用爐甘石洗劑搽洗晒傷面板,起到散熱、收斂、消炎等作用,除了減輕症狀,同時也防止紫外線再次進一步刺激面板。一般來說,當面板被晒傷時,身體會加快新陳代謝,儘快脫皮以恢復正常面板。
對於游泳時預防日光晒傷,專家建議以下預防辦法:
(1)去水邊游泳時,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定時間和一定程度上可以保護面板免受紫外線傷害。
(2)在潛水、衝浪、游泳之後,上岸可按需要再次塗抹防晒霜。
(3)紫外線有利有弊,適當晒晒太陽不僅能促進身體內鈣的吸收,增強骨密度,還能讓面板生成一定數量的黑色素,增強面板對紫外線的防禦能力,因此專家說,那種完全要隔離紫外線的想法比較荒謬,適當晒太陽接受紫外線,對身體健康是有好處的。
(4)晒太陽時,避開日光強烈的中午,可選擇上午10點之前和下午4點之後,早晚晒30分鐘。
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