老年痴呆的原因及預防方法
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
許多人都知道老年痴呆是一種困擾了許多中老年人的疾病,但是多數人不知道老年人為什麼會患上痴呆。下面給大家介紹老年痴呆的原因及預防方法,供大家參考。
導致老年痴呆的原因
腦血管病
最常見的有多發性腦梗死性痴呆,是由於一系列多次的輕微腦缺血發作,多次積累造成腦實質性梗死所引起;還有皮質下血管性痴呆、急性發作性腦血管性痴呆,可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成痴呆。
腦變性疾病
腦變性疾病引起的痴呆有許多種,其發病緩慢,為逐漸進展的進行性痴呆;皮克病、廷頓舞蹈病性痴呆、進行性核上性麻痺、帕金森病性痴呆等等。
遺傳因素
老年痴呆病患者的後代有更多機會患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚,且遺傳作用可受環境因素和遺傳因子的突變所制約,以致中斷其遺傳作用。也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病,如血管性痴呆與遺傳無直接關係。
內分泌疾患
如甲狀腺功能低下症和副甲狀腺功能低下症都可能引起痴呆。
老年痴呆的預防方法
1、每週以輕快的速度散步3次,每次至少40分鐘。研究表明:經常參加有氧鍛鍊,能將患上認知障礙症的風險降低40%~50%。
2、蔬菜、豆類、水果和全粒穀物應當成為飲食方案中的主角。這些食物含有豐富的、能夠對大腦功能起到保護作用的維生素和礦物質,如維生素b6和葉酸。
3、服用維生素b12營養補劑。獲取足量的b族維生素(每日約2.4微克,它存在於動物性食品和強化食品中)有助於降低人體內同型半胱氨酸的含量,這種氨基酸與認知功能障礙之間存在關聯。
4、避免服用含有鐵元素和銅元素的複合維生素片,除非另有醫囑。大部分人通過飲食就能獲得足夠量的這兩種金屬元素,對它們攝取過量反而會造成認知功能障礙。
5、每天攝取約5毫克的維生素e。這種抗氧化劑與人們患認知障礙症的風險降低之間存在關聯。可以通過食用少量堅果或植物種子輕鬆獲取,或是吃芒果、木瓜、鱷梨、番茄、紅甜椒、菠菜。巴納德博士建議,人們從飲食來源中獲取維生素e,服用營養補劑形式的維生素e似乎無法提供相同的功效。
6、避免用鋁製的容器和鍋烹飪食物;相反的,應選用不鏽鋼或鑄鐵材質的烹飪用具。儘管鋁元素對大腦功能的影響仍處於調查階段,但初步研究資料表明它可能會導致認知問題。
毛孔粗大的原因及補救方法
老年痴呆症前兆表現 如何預防老年痴呆
4大病因造就老年痴呆 預防方法是什麼
如何預防老年痴呆 中醫教你3種方法
35年後痴呆患者達1億 如何預防老年痴呆
老年痴呆的治療 中醫7個方法擺脫老年痴呆
怎樣預防老年痴呆症?按摩4個穴位避免痴呆危機
如何預防老年痴呆 推薦3個方法
預防老年痴呆症的方法 預防老年痴呆症的方法有哪些
老人飲食要均衡 預防老年痴呆的七種方法
日常預防老年痴呆的方法有哪些
出現老年痴呆可以用這4個方法預防
如何預防老年痴呆 推薦8個方法
預防老年痴呆的10種食物
預防老年痴呆的3個措施
老年痴呆如何預防
預防老年痴呆食療偏方
警惕老年痴呆五大病因 預防方法要重視
預防老年痴呆的六大妙招
老人要怎麼預防老年痴呆
教你預防老年痴呆症的12個方法
蓋德穆勒患老年痴呆 6招預防老年痴呆
老年痴呆症前兆表現 按摩也能預防老年痴呆
老年痴呆最初表現 老年痴呆症前兆及預防
預防老年痴呆的方法 怎麼預防老年痴呆嗎
老年痴呆患病率上升 六招預防老年痴呆病
預防老年痴呆就用這4個方法
老年痴呆的徵兆有哪些 如何預防老年痴呆
預防老年痴呆 保護大腦健康的十大方法
如何預防老年痴呆 推薦4方法
老年痴呆危害大 預防試試這幾種方法
老年人應該如何預防老年痴呆
老年痴呆最初表現有哪些 如何預防老年痴呆