老年痴呆的誘因及預防方法
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許多中老年人隨著年齡的增長容易出現老年痴呆的情形,這無疑嚴重的影響了患者及患者的家人,那麼誘發老年痴呆的原因是什麼呢?有什麼比較好的方法能預防呢?下面為大家介紹老年痴呆的誘因及預防方法,供大家瞭解。
老年痴呆的誘因
代謝失調
體內微量元素的代謝失調,使脂肪代謝紊亂加重,形成血脂異常,引起血管病變、大腦供血不足而腦萎縮,導致痴呆的發生。
異常染色體基因
研究發現,有一些老年性痴呆多發家族中細胞內的第21對染色體上確實存在著異常基因。
腦蛋白變異
老年性痴呆患者的腦正常蛋白轉變為一種不可逆的a - 68 變異蛋白,可能是這種轉化導致人腦中形成神經元纖維的纏結。醫學家認為,這種纏結的形成會使神經元死亡。
大腦損傷
頭部損傷者在大腦裡有一種異常蛋白質的結塊,這種結塊與老年性痴呆患者大腦裡的積澱物相似。
進食過飽
進食過飽後,在腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多,這種因子使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化發生,引起大腦早衰和智力減退而發生老年性痴呆。
老年痴呆的預防方法
多受教育
接受正規教育年數越多,老年痴呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動,有助刺激腦細胞之間的聯絡。
多社交
多社交有助於改善認知能力,多與朋友外出進餐旅行、看電影、參加社群志願活動、常看親朋好友等活動,有助於改善記憶和思維能力。
室外散步
散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街等。多接觸大自然,有益大腦健康。無論冬夏,室外散步的效果都一樣好。
保護視力
保持良好視力,老年痴呆症危險就會減少63%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人群。視力不好,要及時就醫。
減少糖攝入量
吃糖太多會增加老性痴呆風險,不要飲用導致肥胖症的含糖飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。
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