預防胃癌 蘋果效果奇佳
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當今的生活環境是一個疾病高發的環境,一不小心就會患上了某種疾病,就拿胃癌來說在生活中不多加註意,就會患病,所以在生活中做好胃癌的預防很關鍵。在胃癌的預防中,我們不僅可以從一些生活細節上做起,同時還可以通過一些食物來預防,如蘋果。具體介紹如下:
1、益智,增強記憶力:從營養學對蘋果的分析中可以發現,在蘋果中不僅含有大量的維他命、礦物質、糖類和脂肪等大腦發育所必需的營養成份,同時還含有能增強兒童記憶力的鋅(試驗證明,體內攝取鋅不足,對兒童記憶力和學習能力有嚴重影響)。因而,兒童多吃蘋果,對大腦發育及增強記憶力,提高智慧非常有益。同時,蘋果中的胡蘿蔔素,被人體吸收後可轉化成維A,能增進人體的生長髮育。
2、增進消化吸收:因為在生活中經常吃蘋果能健脾胃,補中焦之氣,增進消化和吸收,所以說蘋果有很好的預防胃癌的功效。現代醫學也證明,蘋果能中和過剩胃酸,增進膽汁分泌,增加膽汁酸功能,對於脾胃虛弱、消化不良等病症有良好的治療作用。
3、止瀉,通便:在蘋果中含有的一些有利於人們身體健康的物質,如鞣酸、有機酸、果膠和纖維等,特別是鞣酸和有機酸有收斂作用;而果膠、纖維有吸收細菌和毒素的作用,可以止瀉。另一方面,蘋果中的粗纖維能令大便鬆軟,排洩便捷,同時有機酸也有刺激腸壁增加蠕動的作用,故又可以通便。所以蘋果具有止瀉、通便的雙重作用,既可以治療大便祕結,又對輕度腹洩有良好的止瀉效果(痢疾等症則無效)。
4、防癌抗癌:在蘋果中所含有的一種選擇素就是一種分裂原,這種物質能刺激淋巴細胞分裂,增加淋巴細胞數量,也可誘生R型干擾素,對防癌抗癌具有重要的意義。
5、降低血壓,消除疲勞:在蘋果中有鉀的含量,這種物質能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外,因而對於食人鹽分過多的人們,多吃蘋果可以將其清除,以軟化血管壁,使血壓下降。此外,由於蘋果可以影響體內的鉀、鈉代謝,因而具有預防和消除疲勞的作用。
6、降低血脂,預防心血管疾病:,在蘋果中有大量的維C含量,而維C能有效的加強膽固醇的轉化,降低血液中膽固醇和三醯甘油的含量,老年人常食,有防治高血壓、動脈硬化及冠心病的作用,還能避免膽固醇沉積在膽汁中形成結石。
綜上可以表明蘋果還真是一種預防胃癌的佳品,不僅能預防胃癌,同時還能預防其它的一些疾病,所以我們在生活中為了自己的身體健康可以多吃些蘋果來預防疾病。
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