常吃蘋果可預防肺癌
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空調要定期清理,抽油煙機要定期拆洗,但是如果身體器官髒了要怎麼辦呢?人體內的器官都各司其職的勝任者保護身體、清除體內垃圾、淨化血液等功能。但是,如果身體器官髒了不但不能起到以上功能,還會誘發各種疾病。
“在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授告訴記者,吸菸是肺部最大的汙染源,正常人的肺是紅色的,菸民的肺則完全被燻黑了!“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質,都可以看成附著在肺上的髒東西,肺肯定是所有器官中最髒的一個!”
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於空氣汙染的環境中,即使再堅強的肺,也會受不了。此外,人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。支修益說:“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等,嚴重的還會導致癌變。”
清潔方法:
多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不經常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,儘量避開早上這段時間。
多喝水,不吸菸。如果經常處於吸菸環境,一定要多喝水,可以加速排出體內有害物質。有資料顯示,八成肺癌的成因是菸草,因此建議不要吸菸。
大家日常生活中應多加強對肺部的保養。據研究表示,肺癌患者80%以上都是菸民,所以儘量不要吸菸。日常生活中更應多飲水,出汗、排尿都能排出身體內的有害物質。蘋果被譽為水果界的小藥箱,常吃蘋果更能減少肺癌的發病,讓疾病遠離您。
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