這3種蔬菜防癌效果奇好
本文已影響6.2K人
本文已影響6.2K人
韭菜
韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素,這些營養素有助於提高視力,緩解眼睛疲勞,非常適合長時間用電腦的人食用,而且胡蘿蔔素高有助於增強免疫力,預防腫瘤,對於抗氧化,抗衰老也很有益處。
蔥
香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用,蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適,不過要注意不宜煎、炸過久。
大蒜
大蒜也具有預防某些癌症的功能。它可以抑制胃內產生硝胺的細菌,減少亞硝胺的生成,預防胃癌。調查資料表明,種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群,胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。
長期吃生大蒜的人,胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量,遠遠低於其它地區的人,製造亞硝胺的細菌受到明顯抑制。大蒜中含有磺胺成分,能夠聚集人體器官中的重金屬,將它們帶出體外。
但是吃大蒜會有很重的口氣怎麼辦?很簡單,吃完大蒜後嚼點茶葉或者含一口溫熱的牛奶都是不錯的選擇。花茶和鐵觀音最見效果。
不過,吃大蒜也有禁忌,體質較弱的人,吃大蒜一次一兩瓣即可,否則易上火。另外,大蒜最好在早晨和中午吃,因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
蔬菜養生有奇效 盤點五種有著超強養生功效的蔬菜
防癌抗癌 這樣吃蔬菜遠離癌症保健康
可以讓男人防癌的幾種蔬菜
吃什麼菜減肥效果最好 這3種效果最好
常吃這些蔬菜防癌助長壽
這六種蔬菜補鈣效果竟比牛奶強
蔬菜可抗癌 吃哪些蔬菜能預防癌症?
吃夜宵易患胃癌?8種蔬菜預防胃癌
腎虛吃什麼補腎 兩種蔬菜補腎效果好
生活中致癌的飲食習慣 4種防癌蔬菜
常吃這一蔬菜減肥又防癌
蔬菜雖好 吃這些蔬菜預防中毒!
蔬菜是救命菜 夏天應該多種這3種
吃什麼蔬果祛斑美白效果好:試試這5種蔬果吧
男人常吃三種蔬菜 防癌又長壽
揭祕!兩種蔬菜的神奇功效
揭祕10種越吃越瘦的蔬菜 第6種效果最好
男人吃這3種菜防癌又補腎
高血壓如何降血壓 八種蔬菜效果好
3月份種什麼蔬菜好?三月份可以種什麼蔬菜?
吃什麼蔬菜減肥最有效 第一種效果最好
健身吃什麼蔬菜 要效果就吃這六種
預防食道癌的6種蔬果
預防直腸癌吃什麼蔬菜好
喝蔬菜汁能減肥嗎 喝什麼蔬菜汁能減肥減肥蔬菜汁什麼時候喝最好蔬菜汁難喝怎麼辦減肥蔬菜汁的注意事項
吃什麼蔬菜好 13種蔬菜具有治病功效
這種蔬菜被稱為蔬菜皇后 具有7種功效
預防食道癌的6種果蔬
預防乳腺癌的蔬菜水果有哪些
防癌抗癌食物有哪些 防癌多吃這些蔬菜好
生活防癌小常識 5種公認的防癌蔬菜
預防前列腺癌的3款平民蔬菜
女人常吃這些蔬菜美容養顏效果好