學齡前幼兒不生病的9大祕訣

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莫讓孩子吃太飽，以免超過小兒的消化能力，同時，飲食要有營養。

兒科中有句話說：“要想小兒安，常帶三分飢和寒。”可許多家長總嫌孩子吃得太少。對於腸胃來說，消化食物就是在幹活，活幹得多了自然吃不消。

把好病從口入關，做到：食物新鮮、餐具消毒、手的衛生。

莫讓孩子穿太多、太暖，以頭上、身上不出汗為宜，及時增減衣服是關鍵。

孩子穿得多，就容易出汗，出汗時，汗毛孔大開，就給了病毒一個侵入的機會。所以孩子的衣物一定要合適，基本上大人穿多少，孩子穿多少，年齡小的孩子比大人多穿一件即可。如果之前已經習慣多穿的孩子，就要逐漸減衣服，不能一下減得太快，以免孩子著涼。

適當多做戶外活動，勤晒太陽，可預防缺鈣引起的佝僂病，增強抵抗力。

避免孩子過於劇烈運動，以免過度出汗。大汗容易傷陽，導致感冒。

保持孩子大便通暢，不易上火。

早上是排便的最佳時機，如果因為家長睡得晚，起得晚，沒有給孩子留下足夠的時間，所以大便不正常，火出不來，自然會生病。因此家長要記得：早睡是為了早起，早起是為了讓孩子排便。

經常開門開窗通風換氣，呼吸新鮮空氣，預防感冒和呼吸道疾病。

要有隔離觀念，避免病人接觸孩子，家人生病時，最好戴上口罩，以免傳染孩子。

及時接種疫苗，預防傳染病。

溫馨提醒：五大習慣保健康：睡眠習慣（早睡早起）、排便習慣（早上排便）、飲食習慣（葷素搭配，營養均衡）、衛生習慣、保健按摩習慣。

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