六個月寶寶輔食食譜 南瓜粥的做法

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六個月寶寶輔食食譜 南瓜粥的做法

6個月寶寶食譜:南瓜粥

材料:大米、南瓜、水各適量

做法:

大米洗淨在水中浸泡1小時以上,南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮,水煮沸後,再煮30分鐘左右至粥爛為止。

營養提示

每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。

南瓜的營養全面,平衡合理。每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。

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