孕期食譜 桂花紅棗赤豆羹
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
桂花紅棗赤豆羹
準備食材:赤小豆20克、棗(幹)10顆、冰糖5小顆、桂花少許。
步驟1:赤豆洗淨後浸泡4小時左右。
步驟2:將浸泡好的赤豆加入適量水大火煮開,轉中小火加蓋煮至豆子表皮裂開。
步驟3:加入紅棗繼續煮約20分鐘,加入冰糖煮至溶化。
步驟4:關火後加入適量糖桂花。
步驟5:攪勻即可。
烹飪小貼士柚子最好選擇胡柚,它雖然個小,但表皮色澤金黃,果肉鮮嫩,是柚子中Vc含量最高的。
營養價值
紅豆有較多的膳食纖維,還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。而且富含鐵質,有補血的作用,也是女性滋養身體的好選擇。
推薦人群:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群:嬰兒
桂圓紅棗羹做法步驟 怎麼做桂圓紅棗羹
花生紅棗粥的做法 寶寶花生紅棗粥食譜做法
孕期食譜 蝦皮雞蛋羹
經期能吃棗嗎 適合經期食用的紅棗食譜
產後補氣血食譜 紅豆紅棗湯
孕期食譜 橙汁菊花玉子豆腐
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期食譜 南瓜銀耳羹
孕期食譜 小豬雞蛋羹
孕期食譜 木瓜銀耳羹
孕期食譜 紅豆杏仁露的做法
孕期食譜 西紅柿燴菜花
孕期補血食譜 紅棗果仁糕的做法
赤小豆湯孕婦可以吃嗎?孕婦可以喝赤豆紅棗湯嗎
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法
孕期食譜 紅燒豇豆的做法
孕期食譜 桂圓麥片粥
孕期食譜 枸杞玉米五彩羹
孕期食譜 紅棗茯苓粥的做法
孕期食譜 骨棗湯
孕期食譜 花菜奶香土豆泥的做法
紅棗桂花茶的做法
孕期食譜 三絲銀魚羹
正宗桂圓大棗紅豆湯做法:桂圓大棗紅豆湯好吃又簡單
桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些
剖腹產坐月子食譜 桂圓紅棗粥
孕前營養食譜 蝦仁豆腐羹的做法
孕期食譜 紅絲荷蘭豆的做法
孕期食譜 西紅柿奶香豌豆泥
孕期食譜 香甜玉米羹
桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些呢
孕期營養食譜 黃豆紅米糊的做法
孕期補鈣食譜 紅豆排骨湯的做法