孕期補充蛋白質食譜 牛肉河粉湯的做法
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
孕期補充蛋白質食譜 牛肉河粉湯的做法
1.準備食材:河粉100克、生菜50克、牛肉100克、香菜1根、魚露2茶匙、牛肉肉湯5飯碗。
2.步驟1:將香菜洗乾淨,切末,牛肉切絲,生菜洗乾淨,掰片。
3.步驟2:燒開一鍋水,放入河粉,將河粉焯燙熟之後,盛入碗中。
4.步驟3:將牛肉湯倒入鍋中煮開,放入牛肉和生菜燙熟。
5.步驟4:調入鹽,拌勻。
6.步驟5:將牛肉生菜湯倒入步驟2的河粉上面。
7.步驟6:撒上香菜末,吃時拌勻即可。
牛肉富含容易吸收的鐵和鋅,可以提高人體免疫系統的功能,豆芽則含有豐富的膳食纖維,對預防和緩解便祕有一定的效果。
推薦人群:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群:嬰兒
孕期失眠食譜 鮑魚銀耳湯的做法
孕期安胎食譜 菠菜丸子湯的做法
孕期補鈣食譜 糖醋小排的做法
孕期食譜 白豆燒鳳爪的做法
孕期補血食譜 紅棗果仁糕的做法
男人更需要蛋白質,補充蛋白質什麼牌子的蛋白粉好?
孕期補鈣食譜 牡蠣豆腐羹的做法
孕期補孕酮食譜 木瓜帶魚的做法
蛋白粉有什麼作用?簡單快捷補充蛋白質!
孕期食譜 鴨血豆腐湯的做法
孕期補碘食譜 萵筍炒蝦仁的做法
牛肉的做法大全-牛肉食譜分享
孕婦可以吃鵝肉嗎 補充蛋白質
孕期補鈣食譜 原味豆漿的做法
補充膠原蛋白不長肉 能讓你更年輕的5種低熱量食物
6款食譜幫你補充膠原蛋白
孕期營養食譜 牛肚炒豆芽的做法
孕期補鈣食譜 高升排骨的做法
孕前怎麼補鈣 補充鈣質食譜推薦
孕期食譜 山藥燉豬肚湯的做法
孕期補鈣食譜 奶香南瓜雞肉焗飯的做法
孕期補血補氣食譜 炒鱔絲的做法
孕期補鈣食譜 叉燒拉麵的做法
孕期補鈣食譜 蝦米蘿蔔絲的做法
孕期食譜 牡蠣豆腐湯的做法
補充蛋白質吃什麼食物 補充蛋白質的食物
蛋白粉有什麼作用?簡單快捷補充蛋白質!
孕期防治感冒食譜 茶樹菇雞肉湯的做法
孕期補鐵補血食譜 蓮子木耳粥的做法
孕期營養食譜 黃豆芽湯的做法
剖腹產坐月子食譜 牛奶蛋花湯的做法
蛋白粉的功效是什麼?補充優質蛋白、提高免疫力!
寶寶補充蛋白質的食物 倆款蛋白質豐富的輔食做法