吃柿子的注意事項有哪些?吃錯了危害大!
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
柿子是一種很常見的水果,雖然有的事只會有所澀味,但只要用正確的方法把澀味去掉之後就非常好吃,同時也能給人提供很多營養元素,但是吃柿子需要注意以下事項。
1、不要吃柿子皮。水果的皮到底要不要吃這也是大多數人糾結的一個問題,很多人崇尚一邊吃柿子一邊嚼柿皮,但是小編告訴大家,柿子的皮最好不要吃。究其原因是因為柿子的鞣酸大多都在柿子皮裡。柿子皮嚼得多了,進入身體裡的鞣酸也就變多了,容易形成胃柿石。
2、控制每次吃的量:柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食慾,並減少正餐的攝入。一般認為,在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。
3、功能低下者不宜食用:柿子難以消化,患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
4、不要與含蛋白高的食物一起吃:含蛋白高的蟹、魚、蝦等食物在鞣酸的作用下,容易凝固成塊,形成胃柿石,所以應避免同吃。
5、不能空腹吃:柿子含有大量的鞣酸,鞣酸可在胃酸的作用下沉澱凝結成塊留在胃中,形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎,越積越大可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍,嚴重者可造成胃穿孔。
吃蓮子心的禁忌有哪些 服用蓮子心的注意事項
吃腐竹還需要煮嗎 吃腐竹的注意事項有哪些
孕婦可以吃油炸食品嗎?吃錯了危害多!
氟化鈉對人體有害嗎 氟化鈉危害和注意事項有哪些
女人吃柿子有什麼好處:女人吃柿子注意事項
蜂膠吃多了有什麼危害 蜂膠的注意事項
低血糖吃什麼好 有哪些注意事項
吃蔥需要注意哪些事項
吃芹菜應注意哪些事項
煎荷包蛋注意事項 常吃荷包蛋有危害
吃紅薯要注意哪些事項
吃西紅柿能減肥嗎 生吃西紅柿能減肥嗎西紅柿怎麼吃減肥西紅柿減肥食譜西紅柿減肥注意事項
甜美綿柔的柿餅好吃又營養 但是吃柿餅時這些要注意
蔬菜吃對了才能減肥 減肥注意事項有哪些
腸胃炎的飲食注意事項有哪些?腸胃炎吃什麼好?
吃柿子有哪些注意事項 吃柿子注意事項有哪些
吃石榴能喝酸奶嗎 吃石榴的注意事項有哪些
吃燒烤需要注意哪些事項
飯吃多了肚子脹有哪些危害?
吃火鍋時都有哪些禁忌 這些注意事項愛吃火鍋的你必看
長期吃素有什麼危害 愛吃素食的朋友可要注意了
生二胎應該注意一些什麼?有哪些注意事項
吃柿子能喝酒嗎 柿子和酒一起吃有三大危害