香蕉汁的做法 鮮榨美味營養香蕉汁
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果汁是很多人的心頭愛,因為果汁做法簡單,又保持了水果的營養,是平日裡生吃水果有些無聊的一個調節做法。香蕉具有很好的通便、潤腸。促消化的作用,多食用對我們的腸胃健康有很大的好處。
一: 香蕉汁的做法
1: 做法一:用料:香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖適量。製法:香蕉去皮洗淨切塊一同放入網罩(豆漿網或米糊網)內,往杯體內加入鮮奶1升(1000毫升),裝好豆漿機,啟動“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)後,即可。注:放入冰箱內冰凍後效果會更好。特點:香滑爽口,甜而不膩;營養豐富,富含維生素。
2: 做法二:將香蕉洗淨,去皮,切片。放入豆漿機裡。倒入適量的蜂乳。倒入適量的冷開水。蓋蓋子。通電,按【選擇鍵】,選擇【果汁】。按【啟動鍵】。只需兩分鐘就完成。揭蓋。將香蕉汁倒入杯子中,就可美美享用。
二: 香蕉的營養價值
1: 香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸 ,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
2: 民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕,因它能促進腸胃蠕動。
3: 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。
4: 德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
三: 上面是鮮榨香蕉汁的一比較簡單的做法,大家可以根據自己的口味來進行搭配,喜歡吃酸的朋友可以放一些草莓進去,這樣還能使口味更加的可口,在平時的生活中多喝鮮榨果汁對面板是很好的。
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