預防糖尿病要做的準備
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預防糖尿病我們要做那些準備?這時目前糖尿病病人問道最多的問題之一,雖然糖尿病不是一個獨立的疾病,但是它在治療上卻是非常的棘手的,糖尿病與很多的因素相關,但是每個人的發病不同,在預防和治療上也要有區別,那麼,關於糖尿病的預防我們要怎樣進行呢?
1、使用電腦要合理:長時間的使用計算機要安排一個合理的時間,對於工作繁重的供暖工作人員,在我們使用計算機,要有合理的規劃,第一就是不管是工作還是娛樂,使用計算機的時間不能太長,每隔1小時起身做做運動,以活動筋骨,減少眼部疲勞。第二是電腦擺放要合理,光照要柔合。第三是電腦螢幕光亮不宜太刺眼。最後是身體與電腦間距要保持在60釐米以上。另外,糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物,除了可有效緩解眼部疲勞外,還能愉悅身心,保持一種良好的心態。
2、佩戴隱形眼鏡儘量減少:很多近視眼的人,覺得帶有形眼鏡不好看,就去佩戴隱形眼鏡,但是對於近視眼的人來講,儘量避免佩戴隱形眼鏡,因為佩戴有形眼鏡,因為戴隱形眼鏡會加重乾眼症狀,也會影響糖尿病患者控制血糖,併發感染或出現糖尿病性眼部的危險性。
3、補充維生素:糖尿病病人要多補充一些維生素,對於飲食的調配要符合要求,調整膳食維生素,對眼睛和身體是非常有利的。糖尿病病人應多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆製品,以及富含優質蛋白的食物,補充維生素的攝入。
許多糖友們在預防糖尿病上往往不知要怎麼辦才好,其實只要我們瞭解了糖尿病的來源,對於怎樣去預防是輕而易舉的事情,但是它的來源卻不適那麼容易獲得的,需要我們不斷的摸索得出的,那麼,如果糖友們對預防上還有不懂得,可以請專家進行介紹。
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