五大美食幫你輕鬆甩掉皺紋
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,面板即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物,就可以延緩面板皺紋的發生,使面板保持彈性和細膩。
2、多吃些富含核酸的食物此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。
近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止面板皺紋的產生。研究人員以30名女性作為物件,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的面板變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
3、多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。
鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到面板表面,就會使面板變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的面板鬆弛無力,遇到冷風或日光暴晒,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對面板的侵蝕、損害。
4、多吃富含膠原蛋白的食物例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。
據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26、4%,為豬肉的2、5倍,而脂肪卻只有2、27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能,滋潤面板,保持面板組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料,能使人體面板長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
5、維生素A能維持面板的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強面板表皮和真皮細胞的活力,避免面板早衰。
鐵和銅可使血液充盈面板,使面板獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利於抗皺。
夏季怎麼排毒 五種美食幫你輕鬆排毒
8個步驟輕鬆甩掉嬰兒肥
7大水果幫你輕鬆甩掉小肚子
7招瑜伽讓你輕鬆甩掉小肚腩
哪些食物可幫你趕走皺紋
控制皺紋:變美五大祕訣
幫你預防皺紋產生
怎樣去掉額頭皺紋:4個簡易小妙招輕鬆去掉抬頭紋
美腿標兵幫你甩掉大象腿 吃這些食物可瘦腿
學會四種方法 輕鬆抗皺紋
八大壞習慣易長皺紋 這些食物幫你抗皺
5種海洋食物 輕鬆甩掉多餘贅肉
食療加外敷輕鬆甩掉口腔潰瘍
不用少吃輕輕鬆鬆就能幫你減掉贅肉
在家按摩輕鬆除去皺紋
九招讓你輕鬆甩掉大肚腩擁有完美曲線
幾種食物 輕鬆甩掉手臂贅肉
甩掉“大嬸味” 讓肌膚年輕五歲
減肥小怪招讓你輕鬆甩掉脂肪
夏季6款美食幫你輕鬆瘦身
五種食物幫你輕鬆告別口臭
輕鬆甩掉小肚腩的方法
7式瘦臂動作 讓你輕鬆甩掉粗手臂
輕鬆去除影響女人美麗的皺紋
如何去額頭皺紋 四個偏方幫你甩掉抬頭紋
一帖膏方輕鬆甩掉“大肚腩”
夏季瘦臉食譜 幫你甩掉大餅臉
牛奶配豆腐讓你輕鬆甩掉腹部贅肉
長皺紋不用怕 食物也可以輕鬆去皺
冬天泡藥浴 輕鬆甩掉大肚子
快速甩掉大象腿 輕鬆hold住超短裙
女人去皺食譜 8種美食可吃掉臉上的皺紋
五款茶飲幫你輕鬆祛斑