五大食物教你輕鬆撫平皺紋
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
1、多吃些富含核酸的食物此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。
近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止面板皺紋的產生。研究人員以30名女性作為物件,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑 消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的面板變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
2、維生素A能維持面板的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑 ,可防止皮下脂肪氧化,增強面板表皮和真皮細胞的活力,避免面板早衰。
鐵和銅可使血液充盈面板,使面板獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利於抗皺。
3、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強面板的彈性。#p#副標題#e#
人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素 。人體內如若缺乏這種軟骨素,面板即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物,就可以延緩面板皺紋的發生,使面板保持彈性和細膩。
4、多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物 不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。
鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到面板表面,就會使面板變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的面板鬆弛無力,遇到冷風或日光暴晒,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對面板的侵蝕、損害。
5、多吃富含膠原蛋白的食物例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。
據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26、4%,為豬肉的2、5倍,而脂肪卻只有2、27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能,滋潤面板,保持面板組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料,能使人體面板長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
七款平價食物對皺紋說再見
讓小腹輕鬆變平坦的7大食物
哪些食物讓你沒皺紋
五種黃金食物 讓你輕鬆解決痛經大煩惱
八大壞習慣易長皺紋 這些食物幫你抗皺
美白的食物有哪些 這些蔬菜不但美白還能撫平皺紋去色斑
食物清除妊娠紋 讓你輕鬆變辣媽
輕鬆去除影響女人美麗的皺紋
推薦5款去痘食譜 輕鬆撫平痘痘肌
怎麼輕鬆消除臉色皺紋方法
皮裙很皺怎麼辦 小妙招教你輕鬆撫平褶皺
兩款食物幫助你撫平痘痘
額頭皺紋顯老態 中醫教你去額頭皺紋
男士額頭長皺紋了怎麼辦 簡單三招幫你輕鬆趕走皺紋
夏季不防晒長皺紋 教你如何飲食除皺
4種除皺術輕鬆趕走魚尾紋
脣紋深是什麼原因 教你輕鬆消除脣紋
五種食物幫你輕鬆告別口臭
五個“多吃點”輕鬆來除皺
哪些方法可輕鬆祛除皺紋
五招教你輕鬆保養胃
教你有法令紋怎麼保養 如何撫平肌膚皺紋
小腹輕鬆變平坦的7大食物
長皺紋的食物和防皺食物
寶寶厭食不吃飯 教你五招輕鬆應對
學會四種方法 輕鬆抗皺紋
哪些食物讓你長皺紋
美容食譜:葡萄撫平皺紋 核桃能祛痘
為什麼長皺紋 教你如何去皺防皺
五大技巧教你輕鬆母乳餵養
如何撫平皺紋?撫平皺紋最好的方法
在家按摩輕鬆除去皺紋
哪些食物可幫你趕走皺紋