骨質疏鬆患者常吃什麼有助康復
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骨質疏鬆患者應該常吃哪些美食,骨科專家溫馨提醒:骨科疾病是常見病多發病,真的疾病來臨,不要害怕,更不要自暴自棄,在臨床治療過程中,要積極的配合醫生的治療,更重要的是在日常生活中的自我呵護!
1、芝麻核桃仁
粉取黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克。將黑芝麻揀去雜質,晒乾,炒熟,與核桃仁同研為細末,加入白糖,拌勻後裝瓶備用。每日2次,每次25克,溫開水調服。能滋補腎陰,抗骨質疏鬆。
2、桃酥豆泥
取扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖適量。將扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮,再將豆仁蒸爛熟,取水搗成泥。炒香芝麻,研末待用。油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡,放入白糖炒勻,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。能健脾益腎,抗骨質疏鬆。
3、紅糖芝麻核桃糊
取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克,藕粉100克。先將黑白芝麻炒熟後,再加核桃仁粉、藕粉,用沸水衝勻後再放人紅糖攪勻即可食用,每日廠次衝飲。
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