男人補腎壯陽必吃的11種食物
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男性補腎壯陽不可缺少的11大日常食物
枸杞:
《中國藥典》記載:枸杞滋補肝腎,益精明目,以表示權威。實際上,枸杞雖有補腎功能,但並不是其主要功能,枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。
山藥:
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。
芡實:
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實爲“補脾胃,固精氣之藥也”。
蓮子:
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。
黑米:
研究發現,黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2,營養價值極高,具有滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血的功效。
黑芝麻:
中醫學認爲,黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容,是極佳的美容食品。常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石,且有健腦益智、延年益壽的作用。
黑豆:
又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認爲,黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。此外黑豆有助於抗衰老,養顏美容等功效。
黑木耳:
黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,軟化血管,使血液流動順暢,減少心血管病發生。
胡桃仁:
能補腎固精,爲滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之
紫菜:
紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。可增強記憶。
豇豆:
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說:“豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載:“豇豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。”
俗話說的好:“藥補不如食補”,所以想要滋補身體可以從日常的飲食中獲取,另外羊肉、狗肉等這些也有補腎功能。
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