冬季補腎壯陽就吃6種食物
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冬天是一個補養的時節,格外是關於男性兄弟來說,都會趕在冬天補養身體,冬天男性怎樣補腎,冬天男性腎虛怎樣補,下面由小編給男同胞們介紹6種補腎壯陽食物。
冬季補腎壯陽就吃6種食物
1、蝦
蝦滋味鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學以爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎 、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲補養食物。人常食蝦,有強身壯體作用。
2、淡菜
淡菜又叫珠菜、殼菜。含豐厚蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛成效。適用於男人性功用妨礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可健壯身體增強性功用。
3、驢肉
驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉滋味鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫以爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩成效。驢腎,味甘性溫,有利腎壯陽、強筋壯骨成效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
4、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一貫被列爲野禽上品。鵪 鶉肉不只味鮮美、養分豐厚,還富含多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是極好的補品,有補益健壯作用。祖國醫學以爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血 ,溫腎助陽”。男人常常食用鵪鶉可增強性功用並增力量、壯筋骨。
5、蛇肉
這些年,食蛇肉已成爲一種時髦。當兩條蛇交尾時,會繼續很長一段時刻(有的長達一天),食蛇肉能有用地使性日子的時刻延伸。
6、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,男女交配很頻密,這是因爲白鴿的性激素排泄格外旺盛 所形成的,所以大家把白鴿作爲攙扶陽氣強身妙品,以爲它具有補益腎氣、健壯性機能的作用。白鴿蛋的成效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉相同,富含豐厚的蛋白質、維生素和鐵 等成分,它的養分價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的作用。
冬季補腎食譜
益腎雀肉湯
配料:麻雀3只,菟絲子、枸杞子各9g,姜、蔥、鹽、黃酒各適量。
功用:本方具有溫補腎陽的作用,適用於腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等症。
製法:將麻雀去毛及內臟、洗淨,菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中,然後放入鍋中,加水適量,先用旺火煮沸後,移至小火煮半小時,去藥,加姜、蔥、鹽、黃酒,繼續煮片刻,最後加味精、調料而成。吃肉飲湯,佐餐或單獨食用。
香菇燜蝦
配料:大蝦2-4只,幹香菇10克,時令蔬菜250克,黨蔘3克,黃芪3克,陳皮3克,蔥、姜、鹽、芡粉適量。
功用:香菇燜蝦有益氣健脾、補腎壯陽、化痰開胃的功效,是冬季滋補的佳餚。
製法:大蝦去頭尾,過油,入砂鍋備用;香菇、蘑菇泡發;黃芪、陳皮、蔥、姜先加水煎20分鐘,棄藥渣,調湯味,與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。
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