吃火鍋先涮肉好還是菜好
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
吃火鍋,到底先涮肉好還是菜好?
入鍋次序,生熟有別
邊涮邊吃,熱氣騰騰,火鍋給食客帶來了巨大的滿足感。
而許多健康隱患也常常出在這個節骨眼上。不少人貪圖吃得鮮嫩,不掌握火候,尤其是生肉、生魚往往統統往鍋裏一燙就立馬撈出來吃。此時,那些寄生在肉類中的病菌或寄生卵,通常都未被殺死就直接進入了人體的消化(消化食品)道,極易引起胃腸道感染等疾病。
此外,應將用來夾、盛生食的碗筷與直接入口的餐具分開,不得生熟混用,以免沾染到病菌,病從口入。
在此建議各位火鍋食客要講究生熟有序,先涮蔬菜 (蔬菜食品),再食肉類,多吃煮食。涮品要在滾熱湯中煮熟煮透,以最大限度地減少胃腸道疾病的發生可能。
飲食搭配,冷熱有常
一般來說,從火鍋中撈出的菜餚溫度很高,一不小心就會燙傷口腔和食道黏膜。而許多人因爲怕燙,就會趁勢喝上一大杯冰鎮啤酒或冰凍飲料,但是如此一冷一熱,很容易造成胃部消化不良,引發腹瀉和便祕(便祕食品)。
因此建議吃火鍋時不要太心急,涮好的食物要先蘸冷調味品(調味品食品),不要吃太燙的食物。此外也要儘量少食用冰凍飲料,可選擇蔬菜汁、酸奶等,起到刺激胃腸分泌,幫助消化的作用。
避免刺激,鮮辣有度
很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料。殊不知過度吃辣會不斷加重對咽喉部和胃腸道的刺激,容易導致咽喉腫痛、胃潰瘍、胃炎、腹瀉等消化道疾病。
一些火鍋麻辣的調味料對消化道的刺激也很大,建議有消化道疾病的患者(如胃病、便祕或腹瀉),應儘量少食用這些調味料。那些呼吸道疾病的患者(如肺結核、咽喉炎症、過敏性哮喘等),也不宜食用刺激性的辣味調料,適宜選擇淡醋、麻油(油食品)等較清淡的作料。
適可而止,餐量有節
大家吃火鍋時往往會聚在一起,邊吃邊聊,容易忽略進餐的時間。事實上,長時間坐着吃火鍋,會大大增加消化道的負擔。由於胃不斷地接受食物,致使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌工作,消化道腺體無法正常地規律休息。而不少人因爲吃得太飽、太雜甚至會引起胃腸功能紊亂,出現噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等症狀,甚至誘發急性胃腸炎、膽囊炎甚至胰腺炎。因此,建議在吃火鍋時要注意控制就餐時間,不宜連續吃上好幾小時。
火鍋可以放紫蘇嗎 火鍋可以放紫蘇(紫蘇可以當涮菜)
胃不好能吃火鍋嗎 合理吃火鍋不傷胃
網友微博曝光吳亦凡一個人涮火鍋菜單 要求拼桌
涮火鍋吃這種肉體內竟全是蟲子:吃了啥(圖)
新鮮牛肉如何涮火鍋好吃 新鮮牛肉怎樣涮火鍋好吃
溫泉裏涮火鍋抗寒冬 美女帥哥穿泳裝吃火鍋令人羨慕
牛肉火鍋大流行 吃火鍋要注意啥
男子吃麻辣火鍋燙傷胃 涮火鍋五大注意事項
成都火鍋店被吃垮 火鍋好吃卻不可長期吃!
回鍋肉家常做法 回鍋肉怎麼做好吃
壯陽還吃肉?6種蔬菜效果更好
回鍋肉怎麼做好吃 回鍋肉的具體做法
炒菜是否需要蓋鍋蓋呢?炒菜蓋鍋蓋好不好
吃火鍋先吃肉還是先吃蔬菜 吃火鍋的正確順序
吳亦凡一人涮火鍋菜單曝光 來自單身狗的孤單
火鍋先涮肉還是先涮菜?哪種涮法最健康
王思聰與新歡涮肉 秋季吃火鍋注意8件事
吃飯先喝湯好呢還是先吃飯好呢
回鍋肉怎麼做好吃 回鍋肉炒法
又是一年火鍋季 火鍋還得這樣吃才健康
朱星傑直播吃火鍋 吃火鍋必點的菜是什麼
孕婦吃蔬菜生吃好還是熟吃好
孕婦吃火鍋好嗎
超好吃下飯菜 回鍋肉的美味做法大全
微博日食記:火鍋裏涮酥肉蛋餃芝心年糕菜譜教程視頻
我想讓你知道,如何優雅地涮火爆的潮汕牛肉火鍋
陳偉霆收到成都粉絲獻花 吃火鍋都不用買涮菜了
火鍋雖好 吃不好會致病
蔬菜生吃好還是熟吃好?
回鍋肉怎麼做好吃?回鍋肉的做法
李易峯涮鍋不顧友人 李易峯愛吃的火鍋店遭曝光
回鍋肉怎麼做好吃 回鍋肉的做法
蔬菜到底熟吃好還是生吃好