維C泡騰片不能用開水衝 長期吃還會得結石
本文已影響4.25K人
本文已影響4.25K人
一些辦公室的小姑娘特別愛喝維C泡騰片,不僅因爲口感酸酸甜甜像橙汁,還因爲維生素c具有抗氧化和抵抗黑色素沉着的作用。
春季,流感高發時期也有不少人會通過喝維生素C來提高抵抗力和預防感冒!
首先,維生素C對感冒並沒有治療作用,而且維生素C正常人也不會缺乏,如過通過飲食補充是可取的。
維C泡騰片用開水衝等於浪費!
維生素c有一個特點,即隨着高溫會流失,溫度越高,流失也越多。因爲她是水溶性的維生素C,性質也不穩定的,易被氧化和分解,從而失效,用開水沖泡,其中的含量幾乎消失殆盡。
正確做法:水溫一般不超過40℃,這樣才能不造成浪費。
吃那麼多維生素C去哪裏了
人體對維生素C是有存儲的,所以也造成維生素C缺乏症狀會在2-3個月之後纔出現。
當然長期大量的服用維生素C,過量的部分會被人體分解爲草酸和二氧化碳,通過尿液和呼吸排出體外。所以,吃多也沒用!
長期吃還會得結石!
維生素C不被吸收所分解出來的草酸,會在尿液中形成草酸鈣,最終導致泌尿系統結石的出現。另外,大量的服用維生素C,會使尿液的酸度增高也給結石的出現提供機會。
維C泡騰不宜服用超過2周
市面上維C泡騰片的含量的大約是1g/片,而醫生建議每天服用不易超過1g,因爲大量服用除了易患結石之外,還有可能發生腹瀉、胃潰瘍等。
另外,不易長期服用,因爲長期服用維生素C,突然停藥,會出現戒斷反應,即缺乏維生素C一類表現,如牙齦出血。
維生素C最好飯後吃
維生素C主要由小腸進行吸收,如果空腹服用,是可以被人體快速吸收,卻不能被利用,只會隨着尿液排出,所以建議飯後服用,吸收利用率會提高20%。
維生素C還不能和這些藥同吃
1.葉酸
雖然補充維生素對身體健康有益,但是維生素c和葉酸同服,會減弱各自的功效,並不能起到補血作用,最好能隔2小時左右。
2.阿莫西林、氨茶鹼、鏈黴素等
這些藥物會因爲維生素C造成的酸性環境,而降低藥效。
3.抗酸性藥物
維生素C在體內會造成酸性環境,與抗酸性藥物一同服用的結果是雙方都降低藥效。
維生素c的作用及功能:維生素c功能及有哪些副作用
綠茶的沖泡時間,2-3分鐘(中低檔綠茶用100℃水沖泡)
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
孕婦能吃石榴嗎 適量食用不但身體有益還能提高胎兒智商
紅豆泡了三天還能吃嗎:能吃(發芽不可吃)
爲了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌
黃瓜辣椒能一起吃嗎 不能(一起吃會破壞維生素c)
【圖】腎結石不能吃什麼食物 注意腎結石患者不能這些食物
維c泡騰片能退燒嗎 維c泡騰片爲什麼不能用開水
吃玉米會不會長胖 吃它竟能飽腹還減肥
抹茶粉能直接泡水喝嗎,不能(直接衝有結塊很難喝)
維c泡騰片能用開水泡嗎 維c泡騰片可以用茶水泡嗎
咖啡用多少度的水衝,90攝氏度左右(沸水沖泡影響口感)
早起長期不刷牙就喝水的後果 長久會得口臭
國慶期間吃什麼不長胖 吃了還不會胖的美食
藏紅花用開水泡還是溫水泡 藏紅花每天泡幾根可以天天喝嗎
膽結石病人不能吃什麼 如何控制膽結石的飲食
維c泡騰片用熱水還是冷水 維c泡騰片是用什麼水泡的
經常吃維生素C有什麼好處 維生素C不能和什麼食物同時吃
開水衝雞蛋吃竟還有這等好處!
冬天吃水果禁忌 橘子吃多了或得尿結石!
維生素e的作用 常吃維吃c祛斑美白連護膚品都省了
什麼水不能喝 喝這種水30餘年竟讓雙腎長結石